何がしたいかわからない自分に向けた日記を書くことにした。
自分の気持ちを正直に言えなくなった
人の評価ばかり気にするようになった
自分よりも人を優先するようになった
こういったのが積み重なってできた状況らしい
まず自分が何をしたいのか
を考えることが大事らしい
負の気持ちをどこかに吐き出すのも大事
過去、自分がしたいと思っても何か理由をつけて辞めてきた、それが重なって結局何がしたいかわからない状態
浮かんできてもどうせ出来ないってゆう思考回路をつくりあげてしまっている
やればできる！という自己効力感を高めることが大事
やりたい気持ちを持ち続けることができるようにね。
方法は
小さな成功を積み重ねる
成功者のまねをする
周りからほめてもらう
自分は出来ると声に出して成功した自分を想像する
繰り返すことでこんなことができるかもという考えがたくさん浮かぶようになる
そしてやりたいことがみつかりやすくなく
余計なことから手を引く
嫌いなことを回避する
小さなやりたいことからさがす
ex)新商品をたべる
一人カラオケ
とことんダラダラ
人生の大きな目標は日々の積み重ねから生まれる
その前に
自分は何が好きか
今どんな欲求があるか
実際に行動することで大きなやりたいことが見つかる
何がしたいかわからない＝自分を喜ばせていない
だからとことん娯楽を求める
興味があることはかたっぱしからやる
やりたいことリストをつくる
簡単にできることから
言い訳をやめる！
理由を作ってトライしないのをやめる
人のためをやめる！
周囲の望む事≠自分のしたい事
外に出て人と話をする
自己啓発本を読み漁る
日記をつける
仕事は金銭を得るための行為