今日は朝からなんだか、とてもブルーな気分です。
いろいろと、うまくいかず・・・・・・
まだ午前中なのに・・・・・・
おまけにブルーディ（古い？）がいつ来ても
おかしくない状態。
どうして憂鬱のときブルーって言うのでしょう？
（後で調べてみようっと。）
ためいきをつくと、幸せが逃げるって聞きません？
でも、大きく、ひとつつくと
なんか落ち着きました。
ためいきではなく、深呼吸だったかも・・・
そういうときは・・・・・・・
とにかく気分を変える。
好きな音楽をかけました。
リフレッシュするアロマをたきます。
そして イエローを見る。
黄色のTシャツを着る。
（本当に着替えました。笑）
でもやっぱり・・・・・・・
なんか食べようっと。
これが一番。
仕事で使う予定の写真を撮りに、うちのワンコと散歩をしました。
足元にタンポポ。
初めの一歩。
これは２つで１つの花。
いつもでも・・・・・一緒。
草達がいきいき。
それを見ているワンコと私もいきいき。
ホームページとかポストカードで使う写真を集めるため、
道端の花達、草木をたくさん、たくさん撮って、
写真をいろいろと加工しました・・・・・。
今日は一日中、コンピュータとにらめっこ。
自然とにらめっこ。
前、お手軽フィットネスに入会したことを書きましたが、
そこで、ピラティス体験が行われていたので、
参加してきました。
わたくし、ものすごく身体が硬いのですが、
少しだけ、ヨガを習っていたので、
楽しみにしてました。
体験だけあって、
ピラティスさんが作ったとか、
インサイドマッスルを鍛えるとか
いろいろ説明してくださった。
（しかし、わたしは先生の身体に
みとれていた・・・・・）
それにしても
先生のすばらしい体型。
たぶん、４０？代だと思いますが、
余計な肉が一切ついていない。
う・う・う・うらましい～
あまり体力が無いし、身体が硬いので
ポーズはあまりできなかったが、
呼吸だけは褒められた(＝⌒▽⌒＝)
肋骨を横に開いて、閉じるのって
結構、難しいのだが、
今まで、意識して腹式呼吸していたので・・・
「ハー（口から息を吐いている）」←わたし
太極拳の真似？をしてみたのである。
「まっ、お上手」 ← 先生
姿勢が良くなった感じがする。
いいじゃない、ピラティス
