ニキビに効くサプリとは？

「ニキビの改善には、甘いものや脂っぽいものを控えると良い」

など、食生活とニキビの関係が度々話題になりますが、
最近は、ニキビを改善するサプリが話題になっています(^-^)

基本的にニキビを防ぐには、毛穴をキレイに保ち、
バクテリアをよせつけないことです。ニキビ改善には、
正しいスキンケアも大切ですが、ニキビ改善に有効な成分を
体の内側から補給する事により、一層効果的にニキビを
改善することができます。


そのニキビ改善に有効な成分とは？

●ビタミンA
ビタミンAは、お肌のターンオーバーを促進して、
ニキビの原因となる毛穴の詰まりを防ぎます。

●ビタミンＣ
ビタミンＣの持つ殺菌効果でアクネ菌の繁殖を防ぎ、
皮膚の炎症を鎮めます。また、過剰な皮脂の分泌を抑えます。

●亜鉛
亜鉛は、体とお肌の健康に大切なミネラルの一つです。
ニキビの悪化の多くは、亜鉛不足とも言われています。
特に思春期ニキビに悩む中高生男子のほとんどは、
亜鉛が不足しているそうです。


すでにニキビ治療の薬やサプリを服用している方や、妊娠、
授乳中、特定の病気をお持ちの方は、医師などの専門家に
相談してから、これらのサプリを摂るようにしましょう♪


大人のニキビに効果的なスキンケア

体のニキビ、三つの原因とは？

顔だけでなく、体にもできるニキビ。
体のニキビを引き起こしたり、悪化させたりするのは、
できる場所によって違う原因が考えられます。


体ニキビの主な３つの原因とは、

１． 汗
汗は、皮膚の上に膜を作り、毛穴の汚れや皮脂を
閉じ込めてしまいます。汗をかいた後は、必ずシャワーで
汗を洗い流しましょう。

２． 衣服
通気性の悪い衣服は、汗を閉じ込めてしまいます。
また、繊維によっては、衣服の摩擦でお肌が刺激され、
ニキビの原因になることもあります。

３． スキンケア、ヘアケア製品
ボディークリーム、ヘアケアなどの製品も毛穴を
詰まらせてしまう原因になります。


背中のニキビのケア