肉食生活でも大丈夫！？

●肉食生活でも大丈夫！？


『大人ニキビが出たら肉は控えた方がいいです』


私はお肉大好き人間です。

月に２回は焼肉に行き、普段もおかずの中に必ず肉が入っていました。
からあげ、とりもも揚げ、カツ、焼鳥、ステーキ・・・・・・


肉食生活なので野菜の摂取量は当然不足ぎみ（汗）朝はいつも食べておらず、一応昼間は意識してサラダを頼んだりしていましたが、夜は肉・にく・ニク。


しかも仕事が遅くなることをいいことに自炊はまったくせず、いつもスーパーの安くなった惣菜を買っていました。なので、完全に食生活は乱れていましたね。




でも、大人ニキビ発症。


はい、当然肉食生活を控えました。顔の両サイドに大人ニキビが出始めてからは、大好きな肉を一切食べず、野菜のみの生活に変えたのです。


もちろん最初の１週間はつらかったですよ。

スーパーに行くと、おいしそうな豚カツが「私おいしいよぉ～」と誘ってきたり、焼鳥たちが「オレたち食べごろだぞ～」と言っている気がして(かなり妄想族です)、思わず買いそうになるけど、ハッと気づいてなんとか買わずにサラダや煮物などを買うようにして過ごしてきました。



そんな生活を１週間ほどしていると、お肉たちの甘い誘いが聞こえなくなったんです。「慣れ」ってステキですね。野菜ばっかりでもまったく平気になっちゃうんです。


そして、肌も良くなってきました。


もちろん、同時並行で病院の薬を飲んだり、ニキビケアの化粧品を使ったりしていたので食生活だけで大人ニキビが良くなったかと言うと自信はないんですが、体調は確実に良くなっていました。


きたない話ですが、私はいつも軟便で終わった後に何とも言えない気持ち悪さが残っていたんですが、野菜生活にしてからはそれが治り、快便生活になったんです。


排泄がいいと肌にもいいと聞いたことがあるので、当時の野菜生活はきっと肌にも良かったんじゃないかと思います。もちろん今でも野菜生活は続いています。



結論
『大人ニキビが出たら肉は控えた方がいい』