顔のニキビには

顔にできてしまったニキビってつぶしてしまいがちですが、
早く治したいって思いますよね？

ニキビを治すのに「汗をいっぱいかくといい」って聞いたことありませんか？

ニキビのできる原因のひとつに毛穴に皮脂や汚れがたまって
詰まるということがあります。

「汗をかく」というのはカラダの汚れを排出する役割を持っているので、
毛穴の汚れも出してくれるっていうことなんです。

だから「汗をかく」と「ニキビが早く治る」と言われています。

でもなんでもかんでも「汗をかけばいい」というものでもありません。

運動部の部活のようなダラダラと汗をかく「激しい運動」はだめですよ。

「激しい運動」をするとカラダの中で活性酸素が発生し、
カラダをサビつかせ、肌を傷つけます。

傷ついた肌はニキビをもっと悪くしたり、ニキビ跡をつけたり
するので「激しい運動」は肌にとっても、ニキビにとってもいいことなしです。

「ニキビやニキビ予防にいい運動」とは短い時間で行えるような
適度な運動です。

「お風呂あがりの10分くらいのストレッチ」
「30分くらいのウォーキング」
「30分くらいの半身浴」

このくらいの適度な運動だったらそんなに時間もかからず、
ちょっとしたストレス解消にもなり、新陳代謝もよくなって一石二鳥ですよね！


特に

「30分くらいの半身浴」

だったら、半身浴の後に洗顔もできるのでちょうどいいですよ！

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適度な運動と洗顔でしっかりニキビを治してツルツルの肌になってくださいね♪

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