大人ニキビから発祥するニキビ跡、治すとなると時間がかかります。
大人ニキビは、日常のストレスによって肌代謝が低下してしまいます。
これによって毛穴も硬く厚みをおびていきますので…
当然このような肌になっていてはこの毛穴から
皮脂や古い角質が上手く排出ができなくなってしまいますよね。
要は肌が炎症を起こして、大人ニキビを発症させることになります。
食生活では、あまり刺激が強い食べ物は控えるようにしましょう。
ニキビが出やすい一般的な食べ物ではコーヒー・チョコ・ナッツ類などがあげられます。
どれもお肌にとって刺激が強い食べ物です。
ですが個人差がありますので、これら全てというわけではありません。
そして、大人にきびを作らない肌作りにおススメの食品としては…
基本的に栄養バランスを意識した食べ物を摂取して下さい。
緑黄色野菜・ビタミンＢ群・レバー・チーズ・魚・卵はおススメです。
また食生活以外にも効果のある成分を取り入れる方法はあります！
例えばビタミンC配合の化粧水を直接お肌に浸透させる方法などです。
食事からビタミンを取り入れるよりも、浸透させる方がお肌には効果的。
食生活を変える必要も無いので、毎日繰り返す事も出来ます♪
しかし肌の奥に浸透させなければ、意味はありません。
ビタミンC配合の化粧水を使ったパックなどを行うと、肌の奥に浸透させる事が出来ますよ(^^)
自分のニキビ跡の状態を把握しよう