ニキビの出来ない綺麗な肌を保つ。
その為には適度な水分･油分が必要になります。
ニキビが出来やすい肌、ニキビが悪化しやすい肌とはどんな肌でしょう？
この質問を行うと、多くの方が「油分の多い肌」と答えます。
油分はニキビの栄養素となる為、ニキビが育つ環境を作っています。
しかし全く油分の無い乾燥肌ならニキビが出来ないのかと言うと、そうではありません！
油ぎった肌の対極とも言える乾燥肌も、ニキビが悪化する原因となります。
そんな大人ニキビを治すには？
大人になると生活も変わりますし、仕事等のストレス、夜更かし等も色々変わってきます。
ニキビ肌をもう一度綺麗な肌へ戻す為には、まず肌のストレスを無くしてあげましょう！
例えばお肌に良い食べ物を食べる事。ストレス発散に買い物に行く等色々あると思います。
後は睡眠時間をきちんととる事。少なくでも６時間以上の睡眠を心がけたいですね。
また、遅くても深夜１時までには寝るようにしましょう。
これはニキビだけでは無く、美肌を保つ鉄則と言えます。
そして最後に食生活の改善、野菜をたくさん食べる事です。
野菜に含まれるビタミンは、サプリメントのビタミンよりも吸収率が良いです。
以上の事を心がけ、ニキビの無いキレイな肌作りを行いましょう♪