こんにちは。ノアです。
春の野菜です＾＾
代表選手が
『菜の花』
です。
独特の苦味がデトックス効果抜群！！
ニキビができやすい人はこのデトックスが
上手くできず老廃物を体の内側に溜め込んでしまいがち。
それが体の不調となって
ニキビとして出て来てしまうのです。
茹でるだけでOK！
辛子和えはもちろん、
ドレッシングであえるだけでも美味しいです。
ペペロンチーノのように
オリーブオイルでニンニクと炒めたり。
他にもたくさん春野菜はあります。
・春キャベツ
・アスパラ
・スナップエンドウ
・そらまめ
・たらのめ
・ふきのとう
・ブロッコリー
緑が綺麗なお野菜ですよね〜
これらはどんどん食べて欲しいです。
レンチンして、
味は自由につけて。
だけでも良い。
サロンでは、
ニキビ改善集中プログラムの方には
アドバイスが必要になるので普段の食事を見させていただいてます。
見事に、緑が少ないです。
いや。
ない。。。
サラダがせいぜいなので、見た目色が薄いです。
そして、全体的に食べている量も少ないです。
食べているもので、
肌は作られるのです。
何を食べたほうがよくて、どうしたら食べることができるのか。
逆に食べないほうが良いものもあります。
お一人様づつ、適切なアドバイスがあることで
ニキビを身体の内側からもケアすることで、
繰り返さない肌にしていきます＾＾
徳島県徳島市 20代からのニキビ専門サロン
Noah（ノア）
徳島県徳島市応神町古川字鯛浜添19-4リバーサイドハイツ302
*営業時間 9：30～16：30
*定休日 日、祝
*電話番号 090-6883-1150
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