これをやめたらニキビが消えた飲み物。
それはずばり、カフェラテです。
カフェラテに含まれるミルクが良くなかったようです。
口の周りにニキビができる人は、食生活を見直した方が良いです。
乳製品がニキビの原因になる、というのは事実です。
考えてみると、僕はほぼ毎日カフェラテを飲んでいました。
朝食には、パンにバターをぬり、
昼食には、チーズバーガーを食べ、
夕食には、クリームパスタを食べる、
なんてことが日常でした。
明らかに乳製品の取りすぎです。
ミルクの代用には豆乳が使えます。
カフェラテをソイラテに変えるだけで
乳製品を避けることができます。
ニキビについて、あれこれやってみたけどダメだった
という人は、乳製品を取りすぎていないか、
食生活を見直してみてはいかがでしょうか。
（追記）
飲み物の他に、食べ物では洋菓子を控えるようにしました。
洋菓子には牛乳や生クリームなど、
乳製品がたくさん含まれています。
甘いものが食べたくなったら、
代わりに和菓子を食べるようにしています。
やっぱり日本人だからなのか、和のものの方が
僕の体質には合っているみたいです。