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腰痛もちのダイエット日記

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シューイチ インソール

日本テレビの番組「シューイチ」で 靴の中敷きを使った効果を紹介。
足病学という足の病気を 治すクリニック。

足の骨の位置を正しくすることで 足の悩み 体のゆがみが解消ると言う。

驚くのは インソールの効果。
中山は 大人の男の人を 吊り下げ、
中丸は 80kgのバーベルを 軽々と持てた!

インソールは 履くと 疲れない、足が軽く感じると言ってた。


NHKのまちかど情報室でも
疲れない 靴の中敷きを紹介していた

土踏まずを支えてくれる中敷き

アーチ型の部分が 履いた時 土踏まずを 支えてくれて
足全体で 歩くようになるので、長く歩いても 疲れにくくなった。

お気に入りのヒールにも 簡単に 付け替えられて 
歩くのが 楽になったと紹介。

穴に かかとが 引っかかるので ずれないから
ヒールのあるパンプスでもいいそうです。

これ いいね。


【ポイント最大10倍】 究極のインソール Re:getA Loupe リゲッタルーペ 靴の中敷 なかじき...
梨を食べて ダイエット

別に梨じゃなくても いいんだけど、

梨の 季節だからね。



梨は 水分がほとんどで 1個まるまる食べても
他の スイーツに比べて カロリーが 低いし、
デトックス効果もあるからね。


1個食べれば 満腹感があるから、コバラがすいたら 梨。


コバラサポートっていうのもあったね

TBS 駆け込みドクター!
駆け込みドクター!腸内環境SP

「腸内環境」が 悪くなると
便秘・下痢・がん・動脈硬化・肌トラブル・肥満にも影響する。

ヨーグルトを おいしいと思えるものを 1日300グラム 
2週間続けて摂ると 腸内環境が改善すると言ってた

ヨーグルトと豆乳、バナナ、ハチミツをミキサーにかけたドリンクが
オススメと言ってたけど

毎日300gきつい。


やっぱりサプリがいい。


このサプリすごすぎ!!!
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