寒いですね。
寒いし強風だしで外出断念、ひきこもり中のニケです
さて、冷えは女性に大敵とは言いますが、先日の甲状腺の病院でホルモンも冷えで少なくなると聞きました。
なるほど、ホルモン産生が少なくなれば甲状腺だけでなく、たとえばニケのようにめまいや自律神経失調の場合はセロトニンやエストロゲン、アトピーや皮膚炎であればコーチゾンが少なくなり不調になるかも
皮膚科の先生も冬は悪化する人多いって言ってたのはそこも関係あったりして。
そこで、ニケが温活おすすめなモノをご紹介
入浴剤
古くは市販の入浴剤からアロマ風呂、バスソルト、エプソムソルト等試してきましたが、
一番暖まるのはこれ！！
奥飛騨の湯ノ花
1袋500円代で付属の小さいスプーン一杯ですんごく暖まるのでコスパも最高です！
ただ乾燥しやすいので、お風呂あがりに保湿したほうが良さそう。
サマハン
モデルの富永愛さんのインスタでも見かけたことありますが、サマハンはスリランカのお茶というのでしょうか。
顆粒タイプでスパイス入ってて、ちょいピリと優しい甘さで暖まります。
梅醤番茶
甘いの苦手な貴方には、以前もご紹介しました梅醤番茶。風邪予防に常備も○。
梅と醤油と番茶のちょっと酸っぱいけど落ち着く味です。
ふわふわ家用ブーツ
デスクワークが多かったりすると冷えちゃう足。
こちらのルームブーツはあったかくて冷えが軽減されます。
その他気をつけること
首を温める
風邪は首から入ってくるといいますから、ストールなどしておくと良き。
帽子をかぶる
外出時は帽子で頭や耳を温めておくと、三半規管も守られるのでめまいや頭痛がある人におすすめ
こんなところで、今宵もごきげんよう