ニケは2018年から糖質制限してそろそろ5年。
糖質制限のおかげで死ぬような思いをしたステロイド副作用からの皮膚炎から脱却できたわけですが。
長期の糖質制限は注意！！
ということを今さらお伝えしたいです
以前のブログに書いてますが、糖質制限3年目に甲状腺数値が悪化！
その時は原因わかりませんでしたが、どうやら糖質制限のせいでした
どうも糖質制限を長期にすると甲状腺数値が悪くなるのはテッパンだそうで。
糖質をとるようにしたら数値が安定してきました
なので、どうにも苦しい皮膚炎の時に糖質制限を徹底的ににやるのは長くて1ヶ月〜一年でしょうか（あくまでニケの個人的な体感）
じゃあ糖質はどうするの？
ガンガン食べたらまた炎症しますけどー？
という時に、最近のニケは時々糖質制限にしてます。
ファスティングといえばのデイヴ・アスプリーさん。
糖質制限ではなくファスティングの本ですが勉強になりました。
デイヴさんも試行錯誤して、
女性は毎日ファスティングしないほうがよい
と書かれてました。
なぜなら、乙女には月のもの
生理がありますから栄養がなくなることに男性より身体が対応できず不調が起きるそう。詳しくはこちらの本を。
こちらの本には女性のファスティングは２日に１回くらいの例が書いてあります。
というわけで、今は時々糖質抜くくらいのゆる糖質制限。それでも、皮膚炎は治ったりしてきてます。食べすぎると悪化するので、糖代謝をうまくいかせるが課題。
ところで、
めまいの原因は
甲状腺は全く関係なかった！
というオチ
（なぜなら糖質制限前にステ使った翌々日からめまいが始まったから）
まだまだニケの健康への旅は続く
（果たしてゴールはあるのか
）