す治ってきた〜といいつつ、それから紆余曲折また停滞期が続きました
というのも、なんだかまた朝にコンビニコーヒーを買う習慣がついてしまい。
カフェイン取るとすきっとする感がありますからつい週に2、3回飲んでました
（具合悪くなるのわかってるのに飲みたくなることありませんか
そのせいか？ずっと停滞しててまた気持ちがどんよりしてきて、それをここ最近、思い立ってスパッとやめました。
たまにカフェで食べてたキッシュも我慢。
そのせいなのか？マグネシウムがだんだん効いてきたからなのか、また治ってきました。
やはり、糖質制限、サプリ、カフェインや添加物を避けてなるべく身体に良い食事が当たり前といえば当たり前ですが、1番治りがはやい！
とはいえ、なかなか誘惑に負けたりストレスだったりで食事制限は難しいものです
ちなみに、マグネシウムはサプリで摂ると、カルシウムとの比率が難しかったりとりすぎると身体に負担がかかるそうで、お風呂やにがりを併用してるかたも多いようです。
というわけで、ニケも２日に一回塩化マグネシウム風呂とにがりを夜に一滴プロテインに入れて飲んでます。
塩化マグネシウムはこちらを使ってます。
乾燥もしないしあったたまるし良い感じです。
にがりは近所のスーパーで買いました。
あと、皮膚科の先生に運動大事！と言われ、冬の間めまいがひどくて出来なかった散歩を朝や夕方に開始。
歩くと気分もちょっとスッキリします
ちなみに皮膚炎の漢方はやめました。
めまいの方は、甲状腺の数値が悪かったので11月末からチラージンを飲み始めましたが、めまいはあまり変わらず。しかも量を増やしたら心臓バクバク感があったり。
漢方の加味帰脾湯出されて飲んだらやたら眠かったりであまり効果はなさそうです。
最終的にグランダキシン錠という神経系の薬を出されましたが、強そうな薬はステロイドの副作用で懲り懲りなので飲まずにおります。
そんな近況でした