身体の声を聞くといいますが。
健康に関心がある割に
全然聞いてませんでした
つい知識先行になりがち。
情報過多の昨今ではますますその傾向があるのではないでしょうか。
心や身体の声を聞くことで頑張りすぎも防げるかもしれない。
頭痛やめまい
眠りたい
だるい
何かを決める時
ワクワクするか
重だるい気分になるか
身体があったかくなるか
冷たくなるか
身体という司令官の声を
受け取ってみよう
それは自ずと自分らしく生きるのことに繋がる
そんな気がします
野口整体では緩む時に身体が整うそうです。
緩むときには間が必要だとのこと。
この本おすすめです。
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風邪をひくことによっても身体が整うそうなのです。
寝ながらテレビをみると呼吸器を悪くするそう。今時の寝ながらスマホも悪いんだろうなあ。
個人的には頭の弱い子は風邪をひかない的なことが書いてあって笑いました
。
。野口先生、なかなか毒舌です。
頭の使いすぎ、悩みすぎは良くないてことなのかなと思います。
この本も最近読んで良かったです。
身体を緩める運動が書いてあるので、上の本よりわかりやすいかな。
生き抜くって今の時代にぴったりな言葉だと思います。