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ふむふむ。でも私自身、たくさん寝ても眠いときは眠いし、あまり寝ていないのにすっきりと目覚められたという経験もありますよ！　一体これはどうしてなの？

「ヒ トの睡眠は夢を見ない（眠りが深い）『ノンレム睡眠』と、夢を見る（眠りが浅い）『レム睡眠』がセットになっていて、およそ90分で繰り返しています。た くさん寝たのに眠いときには、眠りの深いノンレム睡眠のときに目覚めたということが考えられます。反対に、短い睡眠時間でもすっきりと目覚められた場合 は、眠りの浅いレム睡眠のときに目が覚めたといえるでしょう。
ちなみにノンレム睡眠は深い眠りですが、その中でも深いノンレム睡眠と浅いノンレム睡眠があり、とくに深いノンレム睡眠の時には起こされてもなかなか起きることができず、次のレム睡眠になるまで起きられない場合もあります」（遠藤先生）


学生時代になんとな～く習った気もするけど、つまりはどんなに睡眠をとっても、起きるタイミングが悪ければ、何時間寝ても眠いということなのかぁ。

で は睡眠時間をたっぷりとっても眠たいとき、その後は時間が許す限り眠り続けてもいいものなの!?　「一般的に睡眠は7時間程度が一番健康によいといわれて います。少なくても満足できるヒトは6時間、長くないと満足できないヒトは9時間が目安になりますが、ほとんどのヒトは7時間半が理想的です。また睡眠は 長さだけでなく質が大切。質の良い睡眠をとれば短い睡眠時間で満足できますが、電気をつけたまま眠るなど睡眠の質が悪いと、いくら寝ても満足できません」

鹿の画像

ところで、襲いかかってくる鹿は、どうやってかわせば？
「まずは両手をパッと見せて、食べ物を持っていないということを鹿にアピールしましょう。無理に近づきすぎないことも大切です」
鹿は意外に鼻がよく、食べ物を持っているのを嗅ぎつけたり、袋のゴソゴソいう音でも反応するのだそうだ。そのあたり、犬とも近いか……。

そのほかに、鹿の気が荒くなってくるのは発情期（9～11月下旬）や、「エサをじらされたとき」など。奈良の鹿愛護会のHPにはこんなコピーも記されていた。
「鹿の性格を良くするのも悪くするのもあなたの接し方から!!」

数々の誤解を覚えておきたいもんです。