禁煙外来は、今週何度か行き、日付変わって昨日木曜に行けました!
 
 
火曜に行ったのは、前行ったことのある禁煙外来でした。19時までやっていたので、行きました☆
 
 
 
しかし、仕事が18時で終わるのに、18時まで受付しないと受診出来ないそうです(^。^;)
 
しかも、受付の人、看護士、先生、全員声が大きくて嫌だったのですが、その日本当に嫌になり、そこに行くのはやめようと思いましたnikahaさんのブログ-ファイル0039.gif
 
だってさ、周りの人からしてみれば、禁煙外来に行く人って自分の意思でやめれなかった人って思われるじゃないですかnikahaさんのブログ-ファイル0039.gif
 
一応悩んで来てるので、デカイ声で対応しないでほしいnikahaさんのブログ-ファイル0039.gif
 
 
 
水曜に行った禁煙外来は、職場のすぐ近くでした。
 
ネットで調べたら、ほんと職場のすぐ近くにありました。
 
 
そこも、19時までだったので、仕事終わってすぐ行きました☆
 
 
だがしかし!そこは街中の街中なので、予約いっぱいとのことnikahaさんのブログ-ファイル0039.gif
 
予約出来たのは2月13日。
 
あと1ヶ月以上もタバコ吸いたくないと思い、またネットで探す。
 
 
木曜に行ったとこは、夜21時までやっている美容内科というところでした。
 
 
始めて聞く科です。
ビタミン注射やボトックスも行なっているようで。
 
 
診察室はアロマもあり、オシャレな印象でした。
 
 
ただ!ここの禁煙外来、保険適応にならなかった。
一刻も早くやめたい私は迷わず行くのを決めた!
 
 
 
仕事終わったあと、カフェでご飯を食べ、タバコも7本ほど吸って…
 
19時半に到着すると、かなりの患者さんでしたが、早くやめたい一心で順番待ちをした。
 
待つこと1時間半…
 
 
診察室へ行くと、小綺麗な男の先生。
 
 
前もチャンピックスのスタートセット?(2週間分)だけでやめた と言いました。
 
 
本来、禁煙外来は3回だったか4回通わないといけないらしいんですが…
 
 
先生はその2週間分でやめれるなら、もう来る必要は無いと言いました。
 
 
確かに。私も思いましたね。
 
 
予定通り、服用してから8日間で禁煙出来たら、必要ないと思います。
 
 
なぜなら、1日も禁煙出来ない私が1日やめれたらスゴい事であとはもう吸わないからです。
 
 
前回もそうでしたが、チャンピックスは不思議とやめれるし、吸いたいと思わなくなるんです。
 
 
何より、禁断症状がない!
 
 
イライラはホント辛いですからね。
 
 
チャンピックスの信者だからこそ、よく効くのだと思いますがnikahaさんのブログ-8120.gif
 
 
ただ、副作用がこわいです。
 
 
服用する前にご飯をたくさん食べるとそうでもないのですが…
 
 
太りたくないnikahaさんのブログ-ファイル0039.gif
 
 
前回は副作用がこわくて食べてましたねnikahaさんのブログ-ファイル0023.gif
 
 
今回は飲む時間帯を考えます!
 
 
例えば、チャンピックス飲んで具合悪くなる前に寝てしまうとかnikahaさんのブログ-ファイル0021.gif
 
早速一粒飲みました。
 
口に入れた瞬間に気持ち悪かったです。
 
 
で、少したつと胸焼けnikahaさんのブログ-0029.gif
 
 
でも、最初は0.5ミリのチャンピックスを飲むので、気にするほどではなかったです。
 
 
只今、深夜2時。
 
昨日も2時すぎに寝ました。
 
タバコを吸う前はすぐ寝つけたのにな…
 
 
吸い始めてから1ヶ月も経っていないのに、こんなに苦しむとはnikahaさんのブログ-ファイル0045.gif
 
ホントバカですね。
 
 
今度こそ一年以上やめてみせます!
 
 
いや、もう一生吸わないけどねnikahaさんのブログ-ファイル0089.gif
 
 
 
 
今日から禁煙達成まで日記を書いていこうかと思いますnikahaさんのブログ-ファイル0065.gif
 
 
まず、禁煙を始めようと思ったわけnikahaさんのブログ-1172.gif
 
自分の吸い方が異常だと感じましたnikahaさんのブログ-0429.gif
 
 
その前に私は、去年1月にチャンピックスという飲み薬で約一年やめていました。
 
 
正確には一年も経っていません。
 
クリスマスくらいには吸ってしまいました。
 
その時、なぜ吸ったのか?
 
 
11月に入ってから、毎日異常に食べ過ぎて太ってしまったからです。
 
一緒に住んでいる、双子の妹もそれで悩んでいました。
 
妹が食欲を抑えるために吸っていると聞いて、迷わず自分も吸いました。
 
 
食欲は無くなり、ドカ食いは無くなり、55㌔から51㌔台まで落ちました。
 
 
しかし、ドカ食いはなおったのに、あまり食べないために少しの量でも体は吸収し、53㌔まで戻りました。
 
 
そのときには、タバコの量は1箱以上になりました。
 
 
最初は仕事が終わって、自宅でシャワー浴びる前に吸う程度でした。
 
タバコのにおいが嫌いで外では吸わなかったし、シャワー浴びる前だけ吸っていたのに!
 
いつの間にか朝は5本連続吸い、帰ってからは一箱を寝る直前まで吸う。
 
 
帰ってからの吸い方は、すぐにコートを脱いで、タバコ吸うときの服を着て…
 
 
まずは4本から5本。
 
そして、3本~5本を一気に連続で吸う。
 
タバコ一本ではもの足りない私は連続吸いです。
 
そして、吸うことでの自己嫌悪で考え方がマイナス思考。
 
タバコに時間をとられ、1月に決めた目標は何も達成出来そうにありません。
 
 
そして、今日やっと禁煙外来へ行ってきました!
 
 
続く
タバコをやめて

吸って

一年やめて

また吸って

一年やめて

また吸いはじめて3週間


もうすでに習慣に(T_T)

やめるの難しいよ↓

でも!明日から禁煙してみるぜよo(^-^)o

早く健康になりたい♪
肌も毛穴までタバコの煙が入ってる気がするし↓

寝起きの口の中は最悪ですよ(T_T)

まだタバコっぽいみたいな…


やめたら、油っぽい食事は避けて、野菜や果物中心の食生活にしたいです♪


この前の福袋に入っていたクッション♪

nikahaさんのブログ-mini_130104_17140001.jpg

ピンクと白を中心とした部屋に置いているので、部屋と見事にマッチング(≧∇≦)


さてさて、今日も出品しましたよ♪

昨日マックでお腹空いてないのに、ハッピーセットを頼んでしまったワタシ(^。^;)

ポケットモンスター*ハッピーセット*キュレム*ポケモン‡来夢‡
nikahaさんのブログ-130104_2013~01.jpg



ドラゴンボール*シェンロン*ぬいぐるみ*神龍‡来夢‡
nikahaさんのブログ-130104_2016~03.jpg



ベージュ×ブラウン*オシャレバッグ‡来夢‡
nikahaさんのブログ-130104_2014~01.jpg
※使用していたものですので、低価格で出品しています。

モバオクにて出品中です♪


http://auok.jp/.m6c24a4/_my0?_SRC=top_my

トップページから 来夢 と検索して頂ければ出てきます(^_^)v

昨日はというか、今日の朝6時まで起きていました。


今日は早く眠れるといいです(∋_∈)


眠れなかったら、ペタしに行きますね(^∀^)ノ