元気ライフサポートコーチ
笑顔の看護師 岡澤由里です。
悟り学、前後左右ねじってぐるぐる体操。教えていただいて、10日目、
急な階段、登り降り、お尻が軽くなった感じに、体重も2キロ痩せた！
今日はコロナ渦に中止になった同窓会のお泊まり会、下見と称して幹事で命の洗濯！バタバタの生活から
気分転換、美味しい料理とゆっくり使った美肌の湯、
忙しいは心を亡くすと書く、心をとりもどして、優しい笑顔をとりもどそう。たまには心にご褒美
からだには、体力アップの悟り学、前後左右ねじってぐるぐる体操
ノニジュースに体操終わったら吸収率抜群のプロテイン、バテバテにならない、体力をとりもどそう。
100歳まで、楽しめる心と体を目指して！