monthlyの願いのワークです。
自分の大願を月単位の目標に落とし込みます。
コツはこうなったら、今月の終わりめっちゃ楽しいやろうなぁと思う事、それからちょっと頑張ったら達成しそうな事を書くのです。
決まっているやりたい事も、カレンダーに書いていきます。
余白にはメモだけでなく、こんなふうになりたいと思う事を書くのです。
そしてあえての、裏側は白紙なのですが…
こんな感じ。
嫌なことをどんどん書きます。
私は在宅ワークをしているので、仕事の後についつい動画をダラダラみたりしてしまったりするのですが、ホント無駄な時間
そういう時にパッと書いたものです。
夫が家事をやってくれるのは良いのですが、ため息をついたり物音を立てられると、私もイライラするので、そんな時にもこっそり書いたりします。
こんな風に何でも良いのです。
実際には具体的に、名前もいれてどんどん書いていきます。
これが嫌からはじまる、理想の形はより良い形をしている事が多いのです。
ネガティブな事を書く事の効果はまたお知らせしていきますね