久しぶりに海沿いを走りたくなって、
ドライブ。
ほんの少し窓を開けると
波音と潮風を感じて
曇り空でも気分が解放される。
ココロの不協和音は
我慢するより手放すのがいい。
そして自分らしく
ありのままを楽しもう♡
今日も一日お疲れさま。
頑張ったね。
気も遣ったし
体も使ったし
頭も使って
けっこうヘトヘトかな？
そんな時は
大きな深呼吸をして
まずは
自分をくつろがせてあげよう。
息を吐くときは
疲れをぜ～んぶ吐き出す感じで
息を吸うときは
新鮮なエネルギーで細胞を洗うように。
そうして
一日の自分の仕事で
誰かの仕事がスムーズになったり
誰かが笑顔になったり
心地よく過ごせたりしていることを
思い出したり
実際に見ていなくてもイメージしながら
自分自身と行為をほめてあげよう。
そうして
自分のすべてをいたわり
慈しんであげよう。
大切なあなただから。