こんにちは

仙台市若林区連坊、女性専用サロン　にじいろ　狩谷浩子です

もうすぐ春だといってもまだまだ寒いですよね

体温が下がると免疫も下がってしまうので本当にいやな季節です

こうゆう時は少し免疫を上げる為に軽く有酸素運動をしてあげるのもひとつの手です

あとは食事はビタミンの多い食べ物とかもっと手軽なのが笑ったりする事です

笑う事で副交感神経と交感神経が適度に切り替わる事で体内の器官、脳に刺激が伝わりやすくなります

これによって神経ペプチドと言う免疫機能を活性化させるホルモンが出て免疫力アップします

後はゆっくり寝るのもいいですよね

ゆっくり寝たいけどなかなか眠りが浅いなんて方は今冬限定で頭蓋骨から自律神経を整える施術を行ってますので１度試しにいらして下さいませ

ぐっすり眠れてスッキリ疲れがとれますよ

免疫力をアップのために