あなたの「やる気」「元気」「前向き」を応援！
山形弁で心のお悩み解除する、マインドブロックバスター®
公認インストラクター「山形さくらんぼ校」虹星桃子です。
昨日の続き言いますね。
ダイエットしようと思った時に、私の挫折歴は数知れず。
その時の反省点は「お金かければなんとかなる」
「やってさえいれば痩せるだろう」でした。
痩せませんから。
頭と、体感覚使わないと、痩せないです。
自分の意識が人任せでは痩せないんです！
この時、私は仕事場に恩返しするには、
健康的な身体になって仕事をする事だと思ったから、
「時間かかってもダイエットする」と決めました。
本来、私は飽きっぽいです。
それでもやると決めました。
あの時にやっていたこと。
・体重の記録をつける。
数字じゃない、目に見えるように、折れ線グラフ。
これ必須。
体重だけじゃなく、体脂肪と、筋肉量と、基礎代謝計れるのを
持ってましたから、一緒に色別にして記録しました。
食べ物も記録しました。
「ダイエットする」の意志だけで、ここまでとは思いませんが、
当時は記録をつけるのが、なんか日記みたいで楽しかったんです。
あ、ついでに言うと、私は日記、続かない人です。
ブログの方がよほど長続きしています。
言っておきますが、引き寄せの話をダイエットの経験で
お伝えしているんですからね(笑)
☆★☆★ 虹星桃子のblogご案内 ★☆★☆
山形弁で心のお悩み解消!マインドブロックバスター®虹星桃子(にじほしももこ)
山形ハーモニーベル虹星桃子の音への誘い
山形・西洋占星術・虹星桃子の星話
虹星桃子のお片付けと健康のブログ
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あなたの決断が人生のステージを大きく変えていきます。
マインドブロックバスター®(ＭＢＢ)になって、
自ら行動していく人になりませんか?
マインドブロックバスター®ってなんですか?
の方はこちらから。
MBB®になった方は６月２６㈮～２７㈯に呼ぶ予定の
栗山葉湖さんのフォローアップに参加出来ますよ。
先生に会いたい方、すぐに受講を。
◎山形さくらんぼ校」１期養成講座
５／２４㈰ ３時間
５／３０㈯、５／３１㈰、６／６㈯ 各４時間
６／６㈯卒業です。
他、平日、夜、入学受付しております。
今ならまだ間に合います。
この機会を逃さずにどうぞ。
事務手続きの関係上、
６／１４㈰辺りを卒業の目途にして下さい。
→詳しくMBBを知りたい方はこちら。
御予約やお問い合わせは携帯メールまで。
フェイスブックをなさっている方は、草苅明美名義でも承ります。
現在のスケジュールはこちらから。
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