こんにちは、りとるぺこです
今日は先日お話しした
野菜スープを毎食食べて1ヶ月で8キロ痩せた件について詳しく書きたいと思います！
その名の通り、毎食野菜スープを食べたわけです。
野菜スープを食べないときはとりあえず野菜だけを食べていました！
そしたら1ヶ月で8キロ痩せました。
が
結果的に食べたいものをずっと我慢していたせいで、目標を達成したとたんどか食いが始まりました。
そして、あっという間にリバウンドです。
でも、どか食いと言っても焼肉食べたり普通のお弁当食べたり。と、ただ普通の食生活に戻っただけに近いのです。
なんでこんなに早くリバウンドしてしまったんだ！？
その原因は
代謝の低下
にありました
野菜ばっかりとって、糖質もとらずたんぱく質もろくに取れない体は自分の筋肉や脂肪を分解してエネルギーに変えていたので、代謝が下がってしまったんです。
そして、栄養も足りず、一気に痩せてしまった私は生理がこなくなりました(;^ω^A
生きる上で女性としての役割よりまず自分の健康を保つことを優先に身体が働いたわけです😓
もともと生理痛がひどい方だったので、生理来なくてラッキー！と思って病院にもいかないで放置していたら、激やせのせいなのか激太りによるストレスのせいなのか、半年もきませんでした。笑
もちろんお医者さんに半年きてないんです、と言ったら、病院来るの遅い！と怒られました(´＿｀｡)
その時期の食事です。
ちなみにこのとき、同時にお菓子ダイエット的なのもやってて、
食事を野菜にしてカロリーを抑える代わりにおやつを少しだけ食べていい的な。
1日の摂取カロリーは低いわけやから
まぁ結果的には痩せる形にはなりましたね😓
ただ、何度も言いますが必ずリバウンドします！！
私はこのダイエットをして、それじゃダメなんだと学びました。
一時的に痩せたい場合は、体を壊すこと前提でやってみてもいいかもしれません。
が、オススメはしません。
相当な覚悟と忍耐も必要なダイエットだからまず続かないと思います
今日はこれまで！
りとるぺこ。47.4キロ