あゆみ歯科医院、高橋です。
今朝は10年ぶり？くらいでご飯炊きました。
普段は糖質コントロールのために自宅でご飯を炊くことはありませんが、
備蓄していたお米の入れ替えをするために炊きました。朝、お米の炊ける匂い、
悪くないですね。
昨年から今年にかけていろいろなことが変わっています。
世の中も、自分の行動もね。
少しずつ色々な物事や考え方って変わっていくけど、真理は一つ。
例えば、食べたもので体は作られる。
何をどのように、どれくらい摂るかで
体が変わるよね。
糖質制限！っていうと、賛成、反対色々言われるけど、
実際毎日摂取する糖質量を考えた時、
適度なのか、過剰摂取なのかはわかるよね。
自分の体と向き合って、調子を確認しながら摂取しているものの量を考えるのは必要なことだし、反対！とはならないのでは？
自分の体は自分で守る。
免疫力の維持向上のためにも
もう一度
向き合ってみませんか？