人の体は使わないところから
退化してしまいます。
例えば足
近未来映画を観ると
便利さのため
人は歩く必要がなくなり
足が腕より短く表現されている
作品もあります。
貴方の足は大丈夫ですか？
最近短くなっていませんか？
もしも貴方が心配なら
ウォーキングをお薦めします。
お医者様から教えてもらった
ウォーキングのポイントを
お伝えすると
・毎日続ける
・一日一万歩を目指す
・仲間に頼らずに一人で頑張る
いかがですか？
貴方はできそうですか？
じぶんの健康のための運動です。
じぶんが懸命に働いて得たお金を
使って楽しむにも
健康でないと面白くありません。
貴方が自信を持って行動するにも
健康であることが前提になります。
ちょっとした智慧を使い行動して
健康でいられたら嬉しいですね。
実はウォーキングをするだけでも
十分な生活習慣病対策になります。
①肥満
②高血圧症
③高脂血症
④糖尿病
⑤肝機能異常
⑥高尿酸血症
手術でよくならない病気でも
歩くことで改善されます。
元気に歩き、じぶんだけでなく
困っている人を助けられる
体力と気力と智慧を持ちましょう！
楽しみは健康からです。
