今日やっと初ランニングできました🎉。いつものコースを２時間🏃。去年と特に何も変わりません😅。途中で炭焼きコーヒーのめっちゃ良い香りがして「帰ったら炭焼きコーヒー飲もう☕！」と思ったけど、運動後なので補給はコレ↓
ザバスは半分。もう半分は昨日職場で飲んだから。😋
ランナーの皆さんは冬場のランニングで何を飲みます？私は「柚子レモン」が鉄板…でも今日いつもの自販機に寄ったら柚子レモンが無くなっちゃって、で、別の自販機で買ったんですが、「コース上のどこで売ってるか」気になって走りながら調べてきました。出来上がったマップはコレ↓
ちなみに今日のチョイスはコレ
②で買いました。昔は１１０円とか当たり前だったのに、今の価格は異常？ですよね～スポドリ１８０円とか買えない！😫
隣は右側の股関節に以前から違和感があって書いたメモ。疲れてくると骨盤が下がるというか（←痛みは無し）…膝も足首も痛めるのは必ず右側だし…って事で、筋トレ＆ストレッチを右重点にしてます。良くなるといいのですが。
てことで、珍しく真面目なランニングネタでした。😁
では、また。👋
オマケ。今日出した年賀状の下書き。🤫
次男（中３）に「う〜マンボ！」が通じなかった😱…昭和だけなのかしら？😭