今日はお昼にいつものコースをランニング🏃（２時間）。野暮用を終えた夕方に水泳🏊（１時間）。水泳の後は「その日の反省」を忘れないうちにメモ帳に書くようにしてて、今日はカフェでカフェラテ☕飲みながらカキカキ📝してきました。
特別「美味しい」って事はなかったけど、クリーミーなミルクの優しさが体に染みました。😋
今年のランニングは「来年３月のウィメンズでフルを走る」を最終目標に、近場の大会にちょくちょく参加しようと思ってます。とりあえずは４月の「ほぼハーフ」に向けて、なるべく走る時間を作ろうかと。仕事と子供の弁当作りがあるので朝ランは今は４〜５０分が限界。日の出が早くなれば距離を伸ばせるかもしれませんが、仕事（１日中動き回る）に支障が無い範囲だと、そんなに増えないかな〜。🙄
水泳は去年めっちゃサボったので😅、今年はガチで頑張る（←マスターズは面倒臭いからやらない😁）予定。「４００ｍ個人メドレー＆２００ｍバタフライ」が個人的にこだわってる競技なので、それのスピードアップが目標です。今日はダッシュを入れてみましたが、筋力落ちまくっててダッシュにならず…。でも１年後はめっちゃダッシュしてるはず…頑張ります！！💪
バドミントンは今年もあまり練習に参加できなさそう…サークルとは別の曜日に週一で行われてるバドミントン教室に（参加費が無駄になってもいいから）申し込もうか悩んでます。夏になると「夜の教室」もあるけど、始まりが７時からで仕事があると間に合わない…これも悩み中。😓
あと、ズンバはYou Tubeでめっちゃカッコイイインストラクターさん（外国人）を見つけて、「体を動かしたいな」と思った夜に１時間ほどやったりしてます。教室と違ってYou Tubeは何度も見れるから「どう動けばキレキレに見えるか」を必死に探ってます。（←頭を使うので老化防止にもなる🤭）
他に「ちょっと齧ったままやってない事」も今年は取り組むつもり。勉強もあるし、どこまでできるかわかりませんが、「挑戦するぞ」と思っただけでワクワクが止まりません。いくつになってもこーゆー気持ち、人生には必要なんですね～。
では、また。👋