8月20日（日）ルーティン18日目
ルーティンを極めたいと思い、必ずやることをリストアップしてみました。
以下の項目さえ実行すれば、あとは自由な時間が得られるので、
とりあえず1か月間そのように過ごして、
習慣化が身体と心にどのような変化があるか調べてみたいと思います。
● 1週間（月～日の週休約3日）
● 毎日必ずやることリスト
【朝（6:00～12:00）：ジム60分/洗濯】
【昼（12:00～18:00）：掃除30分】
【夜（18:00～24:00）：調理30分】
● 「8月20日（日）」
【朝（6:00～12:00）：ジム60分/洗濯】
6:00 起床
7:00～8:00 ジム
9:30 洗濯
10:00～12:00 自由時間
【昼（12:00～18:00）：掃除30分】
12:00～15:00 自由時間
15:00～15:30 掃除
15:30～18:00 自由時間
【夜（18:00～24:00）：調理30分】
18:00～20:00 自由時間
20:00～20:30 調理
20:30～23:00 自由時間
23:00 就寝
● 振り返り：
時間の分配としては、なかなか良い一日の過ごし方だった。
