納豆の効果とは？
納豆には次のような効果があるそうです。納豆に多くふくまれる、ビタミンＢ群（B1,B2,B12）の効果により肌が美しく（美肌効果）があると言われています。ビタミンＢ群には、女性を健康な体につくり上げたうえ、魅力ある色白美人に変えてしまう、さまざまな働きがあります。それ以外にも、Ｂ群ほどではないにしても、納豆にはビタミンＥも多く含まれていて、これが末梢の血管まで血行を促進するので、健康的な肌になります。さらにビタミンＥは、女性ホルモンの分泌をスムーズにして、美白、美容効果をあげてくれるとのことです。女性にとっては、これほどのものはないのではないでしょうか？やはり、朝食は納豆飯できまりです！男性にとっては血行が良くなることによる精力増強効果もあるそうですよ！
