【娘11歳(小6)＆息子7歳1か月(小1)】
今、ダイエットのためにトランポリンエクササイズを毎日してるんですが、、、
30分くらいしただけでもう服がビシャビシャにぬれるくらい汗がでてくれるのはいいんですが、
でてくるのが汗だけでなく、、、
汗以外にもトランポリンをするたびにすっごいことになってて、、、
それは、、、
尿漏れ
ビックリするぐらい漏れるんです
(え？そんなこと聞きたくない？苦笑)
あまりにひどいのでナプキンしてます
いやー実はトランポリンで子供たちと遊ぶたびに股を手で服の上から押さえとかないと尿もれしてたんですよねー(ーー;)
(え？だから誰もそんなこと聞いてないって？)
エクササイズとなると手も回したりしていつものができないわけで、、、
それをしないから、もう大変なことになるわけで、、、
とりあえずその場しのぎの対策として、水分をできるだけとらないようにしています(ーー;)
って、
どうしたら尿漏れなくなるんでしょう！！！？
実は私の同僚は、縄跳びをしていると大変なことになるらしい
やはりいるんですよ！特に子供を産んだ人は！！
思いおこせば、2人とも我が子を産んだあとすぐなんて、トイレいく手前で気が緩めばだだ漏れだったなー苦笑
産後は股の筋肉を引き締める？ためにストレッチもしましたが、それをまたしなければならないのだろうか、、、(ーー;)
くしゃみをしてもたまーに漏れることもあるんですよね、、、たまになんで頻繁になればもう少し危機感をもつとは思うんですが、もう慣れてしまって危機感があまりないのが現実です
トランポリンエクササイズは、今のところは楽しいのでやめたくないだけに尿漏れ問題をどうにかしたいです(^_^;)
