体調維持の大切さ。

ここ２．３年風邪すら引かない健康体ですがここ数日はちょっと体調が落ち気味。

おそらく名古屋暮らしで栄養が偏り、定期的な運動も足りてないのかもしれません。

できれば週3回のジョギングと食事管理は欠かしたくないのですがなかなか難しい今日この頃。

40歳、本厄もう若くないなと実感します。

昨日は1時間のスロージョグでしっかり汗を流しました。

いよいよ来週は忙しさも佳境を迎えますので体調をととのえて何とか乗り切ります。