今日のダイエットメニュー

平日は、朝に食パン×2とお茶、昼食は採らず、夕食は炭水化物抜きでオカズのみを食す感じで、だいたい一日1500KCALを目標にしてます。運動も週三回を目標に八キロ走ってます。１月から始めて15キロ落としました。