今日の約２時ごろに寝たんですが、８時３０分ごろに目が覚めました
「１２時近くまで起きないのかな？」とか思っていたのですが、逆に早起きになりました（笑）
とても意外な結果です！
レム睡眠の時に目が覚めたのだろうか？
レム睡眠とは、浅い眠りの事ですよ☆
それとは逆に、ノンレム睡眠は深い眠りの事です
人間は眠ると約９０分サイクルでレム睡眠→ノンレム睡眠になります
つまり、朝、目覚ましをセットする時に計算してレム睡眠の時に起きるようにすれば気持ちよく起きる事ができるらしいです（◎0◎）ｵｫー
人によってはサイクル時間が多少違うこともあるので、サイクル時間についてはあまりはっきりと言うことができませんが・・・
試してみるのもいいですよ☆
by亜紀