こんにちは☹️
なんと卒業式まで2週間ほどというのに、
受験のストレスで体重が高2の時より
10キロ増加😰
してしまっていたんです・・・
それがまだ全く落とせていない状況で、
大変まずい‼️‼️
正直服がきつい・太ももが痛いなどで勉強に集中できなかったり、外に出るのも億劫になるくらいこの1年間体型のことを気にしてきました。(なのに努力しなかったのも事実ですが💦)
4月までにどうしても痩せたい！！
そこで…
明日からダイエットをします
目標は
5/1までに 50キロ😚
大変だとは思いますが、2ヶ月と少しあります。
私の身長で50キロだとBMIは20を切るので、
着たい服が着こなせる理想の体になると思います🥳
〜私のダイエットルール〜
・朝イチで体重を測る
・毎日お風呂で半身浴をする
・水を2L以上必ず飲む❗️
・夜は1時までに必ず寝る
・毎食前に水をコップ2杯飲んでから！
・お菓子やアイス禁止！(友達と遊ぶときはあり)
・家での筋トレを欠かさず、やった内容をブログに記載
・寝る前に足のマッサージ・ストレッチを必ずやる
・夜ご飯に炭水化物を食べない‼️
○2/28からやるもの
・朝は早起きして、1時間ウォーキング💙
・朝の筋トレ、夜の筋トレを2回する
結構厳しい・・・笑
でもでも、これくらいしないと2ヶ月で10キロ以上の減量は難しそうです💦
しっかり守っていきたいです💕
毎日サボらず記録します🥳
また明日！