ストレスと食欲

去年の夏から今年の初夏まで
殆どまともな食事を摂れずに
いました…
（友だちとの楽しい外食は
時々楽しめてたけど…）




わたしは、
ちょっとしたストレスがあると
自棄食いに走り

物凄いストレスがあると
食べられなくなります…




最近は、
食欲の秋の所為？？か、
ファスティングも上手くいかず、
一日１食にしても、
夜にガッツリ食べてしまい
（自棄食い）
体重もリバウンド気味でした…



けれど、
久しぶりに今日、
全く食欲わきません

このままストレスダイエットを
目論んでみたり…




先週後半、ウォーキングをサボっていたら

何だか調子が悪くなり…
（メンタル的に）



昨日今日は歩いて来ました


こんな時、
一番に癒してくれるのは

自然そのもの…

冷たい風と空気

小さく揺れる可愛らしい紅葉


たっぷり深呼吸





まだまだ心は重くて
浮上し切れていない

けれど。

俯いてた顔をあげることは

出来た

かも。




わたしが本当に治すべきは

癌子ちゃんではない

と、

自分で想っています…