4日目朝:埋没法やってきました

おはよーございます。

埋没法4日目になると瞼の違和感は少なくなってきました。昨日お風呂後、冷やしたのが良かったのでしょうか

相変わらず左目の腫れがちょい強めです。

起き抜けは瞼だけじゃなく顔全体がムクミます。

寝るときは枕を背中に置いてクッションを重ねて頭を高くして寝てるんですが起きると体が下の方に下がっている上に、寝癖が激しくなるのが難点ですね

今朝はムクミ防止のために黒豆茶を飲みます。

香ばしくて結構好き

飲み過ぎるとPMSが悪化することもあるらしいので要注意らしいです。。。PMSでないけど。

朝はデトックススープとフルーツでスタートします。スープは1週間分作り置きしました。ムクませない体づくり、体重を落としたいので1週間頑張ります

1週間経ったらタンパク質取りながら筋トレにチェンジします

スープ食べただけで、体がポカポカします。

体が温まったので、目元を冷やします。

ちっこい保冷剤をキッチンペーパーで包みセロハンテープで止めただけです。

保冷剤がカチカチのうちはうまく冷えないので、柔らかくなってから使います。

硬いうちは、顔の他の部分を冷やしたりしてます。

4日目朝

目元はましになりましたがまだ濃ゆいです。。。

アップの撮影難しいです

瞼の被さりが厚く食い込んでます。

お肌のターンオーバーが約1ヶ月、筋肉は約3ヶ月と考えると1ヶ月でまあまあ落ち着き、3ヶ月から半年で瞼周辺の組織が完全に落ち着くんじゃないでしょうか？

先は長いですが気を抜かずに頑張ります。

また報告します