みなさん、こんにちは
１２月もあと４日・・・１年ってあっという間ですね・・・
年末年始のお知らせです
舞松原店は
Ｈ２４．１２／３０（日）～Ｈ２５．１／４（金） お休み
１／５（土）～ 通常営業 となります
今年残りあと４日、目標達成に向かってがんばりましょう
２０１３年もよろしくお願いいたします
こんにちは
こないだ更新したと思ったら、１１月ももう半分が過ぎてしまいました
急に寒くなりましたが、皆さん体調は崩していないですか
この時期、皆さんから言われるのは、手先・足先の『冷え』のこと
「加圧を始めて徐々に改善されてきた」と言われる会員様も増えてきましたが、
「まだまだどうにも冷たくて我慢できない」「寝るときは靴下をはいている」と言われる
会員様も少なくありません
そこで、「運動」プラス「半身浴」を行い、体の隅々まで温めていきましょう
「半身浴」は全身浴よりも身体への負担が少なく、体の芯から温まることができます
温度は３８～４２℃くらいで、約３０分を目安に入浴
。水分補給も忘れずに
温まることによって冷え症の改善はもちろん、美容効果、心身のリラクゼーションもでき、
明日への意欲も湧いてきます
どうしても時間のとれない方は「足湯」でもＯＫ
バケツに４２℃程度の水と粗塩大さじ１杯を入れ、（ぬるくなったらお湯をたして）約２０分を
目安につかりましょう
寝る前に行うとぐっすり眠れます
これからどんどん寒くなり外へ出るのも億劫になりますが、身体を動かし汗を出して
体内・外「キレイ」を目指しがんばりましょう
体験も受付中です（要予約）
ＴＥＬお待ちしてます
皆さんこんにちは
あっという間に１０月もあと１日となりました
朝・晩、冷えますね～
風邪はひいてないですか
家に帰ったらまず 『うがい』 と 『手洗い』 を忘れずに行いましょう 
今年も残すところあと２か月
今年の目標、‘‘もう達成した‘‘って人は是非、感想をお聞かせ下さい
そして、‘‘まだ達成できていない‘‘って人
まだ時間はあります
今から年末に向けて共にがんばりましょう
クリスマス・年末・新年・・・・・ これから飲み会が続く予定のあなた！
今日からエレベーター 
を避けて階段を上りましょう 
（エレベーターのないところもあるかもしれませんが・・・）、
まずは出来ることからはじめましょう 
一人ではどうしても無理という方、当スタジオはまだまだ体験・入会、歓迎中です
「ブログ（ＨＰ）を見た」とお電話下さい
ＴＥＬ 092-405-0177 まで