脚痩せダイエットとセルライト

脚痩せダイエットとセルライト

「脚痩せダイエット」をはじめるにあたり、まず知っておきたい言葉があります。それは、「セルライト」です。何かの商品とか鉱石のような名前ですが、実際は腹部や臀部、大腿部にブロック状に存在する不均一な「皮下脂肪のこと」です。

「ダイエットとは」、体重を減らす事にあらず。この「セルライトを減らす」事です。

足が太くなる「原因は」、まずほとんどがこの「セルライト」です。とはいえ、このセルライト、医学的にはその存在をまだ認められていません。どういう事かというと、まだ定義がはっきりしていないのです。

一部では『脂肪細胞同士が付着した脂肪の塊』『脂肪組織に老廃物が溜まったもの』『主な成分はコラーゲン』『リンパ液の塊』など、諸説入り乱れているというのが現状です。わかっているのは、このセルライトが「身体には余分なも」のであり、「見栄えを悪くする」要因だということです。

このセルライトの恐ろしいのは、一度できてしまうと「自然には消えない」ところです。当然、どんな方法でも消えないということはないのですが、意識してダイエットしないといつまでも残り続けます。

特に脚に関しては、セルライトは脚痩せの大きな課題となるでしょう。

脚痩せを行う上で天敵となるこのセルライト、通常の皮下脂肪の対処法では消すことができないと言われています。

セルライトは「タイプによって除去の仕方が異なる」ので、自分がどのタイプなのか知るのはとっても大切なことなのです。そんなセルライトのタイプについてご紹介します。

セルライトがある方は要チェックです！

●セルライトのタイプ

１：脂肪型セルライト
セルライトの多くがこのタイプです。１０代から５０代、どの年齢層の人にもできます。脂肪なので他のタイプに比べるとダイエットなどでがんばれば自力で除去することができます。

２：繊維型セルライト
このタイプはオレンジピールスキンと呼ばれる、肌がデコボコになる症状がはっきりと現れるのでタイプの判別がしやすいと思います。繊維型セルライトは自力での除去が難しいので脂肪吸引などを行わなければいけません。

３：むくみ型セルライト
むくみ型セルライトの特徴は冷え性などの女性に多く見られることです。このタイプは血行を良くすることで除去することができます。なので適度に運動をすることをオススメします。血行が良くなればセルライトだけでなく冷え性も治りますし、一石二鳥です。

４：筋肉質型セルライト
このタイプの人はセルライトがある人の中でも５％ほどで、かなり稀です。 学生の頃は部活で鍛えていたけど、社会人になってからはデスクワークばかりですっかり運動をしなくなった、こんな人に多くみられるようです。

筋肉質型セルライトは他のどのタイプよりも除去することが難しいです。完全に除去するには長期間かかることを覚悟し、根気良くマッサージなどを続けていくしかありません。


あなたはどのタイプのセルライトでしたか？


マッサージ、あるいは美容整形手術といった特別な治療や、専用の食品を使った食事療法が必要な方法もあります。脚痩せは、こういったマッサージなどを取り入れる事が多いので、自然とセルライト解消にもつながることになります。

自分のタイプにあった除去の仕方でセルライトとさよならしましょう！