ダイエットする！
かっこよく55歳を迎えたい！
そんな事を口にしながら
なんとも情けない生活を送っている訳で
このままでは
やっぱり『口だけ女』
になちゃいます
で…
目標だけはしっかりと定め
明日からではなく
今から頑張ります！
現在の私の体ですが
身長157㎝
体重48.2㎏
体脂肪 なんと30.5%
腹囲 76.6㎝
中年体型まっしぐら！
目標は
体重 45㎏
体脂肪 23%
腹囲 70㎝以下
現在は週に2回のヨガと
週2〜3回のウォーキング
全然
運動量足りてませんね
毎日腹筋
毎日ヨガ
毎日ウォーキング(月合計100㎞)
頑張って行きます
目指すはこんな
感じです！
