こんにちは。
石崎です。
昨日はモスバーガーを食べました。
ドーナツも食べました。
体に悪い物はなぜこんなにも
おいしいのでしょうか？
さて先日「なるほどな」と
感じたことがあるので
あなたにもシェアしますね。
あなたの人生や
あなたの大事な人にとって
必ずプラスになると思います。
あなたは毎日
『我慢』していませんか？
「仕事が忙しい」「人間関係が辛い」
「子育てで疲れる」
生きていると「どうにもならない」と感じて
落ち込んでしまう時もあると思います。
そしてあなたは我慢して我慢して
がまんしてがまんしてがまんして
「自分が抑えればいいだけ」
「あたしがこらえればうまくいく」
「私が頑張ればなんとかなる」
そう思ってあなた『だけ』が
我慢ばかりしてませんか？
我慢＝大人
というのは嘘です。
その我慢は１００％体や心のどこかに
『異変』をおこします。
それは過食だったりイライラだったり
ちょっとしたことがずっと気になったり
大きな病気の原因にもなります。
あまりにも自分を追い詰めすぎると
「うつ」にだってなってしまいます。
そうなってしまうと
「何で食べすぎるんだろう」
「すぐにイライラしてしまう」
「何をやってもうまくいかない」
と体や心におきた異変を
「なぜ？」「なぜ？」
「あたしはおかしくなってしまったの？」
と思いこんでしまい
「どうにか治さなきゃ」と
必死にイライラを我慢したり
食べるのを我慢したりします。
でも本当は
その方法間違ってるんです。
あなたに起こる異変は体があなたに
『教えてくれてる』サインなのです。
イライラする。食べすぎる。
落ち込んでしまう。
それを無理して我慢して
抑え込もうとするんじゃなくて
あなたを『そうさせている原因』を
知ることが最重要なんです。
ガスの警報機がビービービービーと
なり続けてしまったらうるさくて
「周りの人に迷惑かけてないかな」
と感じてしまい警報機を
「早く止めよう」と電源を切ったり
水をかけたり毛布で抑えたり。
そうすれば音は消えますが
ガス漏れは止まっていません。
ガスが『どこから漏れているか』
わかりません。
警報機だけを止めて
ガス漏れをそのままにしておくと
いつか爆発してしまいます。
警報機が鳴るのは
『ガスが漏れているから』です。
ガス漏れを止めれば
警報機は自然に収まります。
だから「イライラしたり」
「人と会うのが辛い」「毎日苦しい」
ていう警報機を止めるんじゃなくて
ガス漏れを止めて下さい。
でガスを止めたら
「やばかったねー」
「危なかったよー」
と笑ってください。
だから警報機が鳴りだしたら
「壊れてるから止めなきゃ」
なんて思わないでください。
ちゃんと警報機を
鳴らしてくれてるんです。
ならないようにしたらダメです。
正常に動いてるんです。
なんだかうまく伝えれませんが
警報機が鳴るのは
あなたが正常な証拠です。
だからこれ以上あなたがあなたを
責めないでください。
大丈夫ですから。
そして
ガス漏れを『ストレス』で
終わらせるんじゃなくて
あなたのストレスのもとを
あなたが知ってあげて下さい。
そうすると
「あぁこれがガス漏れだったんだ」
と心が落ち着き警報機が止まります。
だから何がどうなっても結局
大丈夫なんですよ。