こんにちは。
イシザキです。
3歳前の子供が
ついにりかちゃん人形に
手を出してしまいました。
さて
今日は目の疲れのお話です。
美容とはあまり
関係ないようですが
いくら髪の毛が
キレイになっても
目が疲れて細目で
怖い顔になったり
疲れた顔をしていたら
老けて見えてしまいますしね。。
女性はは目力っていいますし。。
言いませんかね！？(笑)
あなたは
パソコンや スマホ
テレビなどで
目を酷使してませんか？
目の疲れがいずれ眼精疲労に
なって疲れが取れにくくなります。
ですので
簡単にできる
目を休ませる方法を
2つお伝えしますね。
1つは
目の日光浴をする。
目を閉じて太陽の光を
20～30秒浴びて下さい。
こうすることで
体内でビタミンＤがつくられ
角膜や網膜の働きを助け
涙を分泌しやすくなり
ビタミンＡの吸収を
高めてくれます。
2つ目は
目を温める。
タオルを濡らして
レンジで軽くチンしてください。
それを目の上に置いて
温めてあげて下さい。
そうすることで
筋肉の緊張がほぐれ
血流が良くなり
目の疲れが緩和されます。
この季節は
ホットの缶コーヒーなどでも
代用できそうですね。
僕自身はこれで
すぐに目がスッキリして
目の奥が軽くなったように
感じますので
あなたもすぐに試して下さいね。