二、三日前からちょっと怪しかったのだけれど・・・
朝起きた時や 椅子から立ち上がる時などウッ！となって
撫で撫でしていたのですが
朝 ビンのゴミ出しがいけなかったかなあ。
お正月の分など結構溜まっていて重く おまけに路面が凍結していて。
これは酷くなりそうと思って ロキソニンテープを貼ったのですが
腰をまっすぐ伸ばせない
伸ばすと激痛
本当は湿布貼りたくないのですが・・痒くなるし 成分も感心しないし・・
こんな日は寒くてもお風呂で温まってはダメですね。
昔は温まると良いと思って 長～くお湯にお浸かりしたりして
却って悪化して 「急性期は冷やす 落ち着いたら温める」を学びました。
とにかく寝込みたくない！ 今その手前のところ。
夕食どうしようか・・と。
腰を曲げながら作るっきゃない！
ということで ドリアを作る予定でしたが
あんかけ焼きそばにしようかな。
こっちが簡単！
エビや白菜 茄子 青梗菜 きのこ 材料はあるので
洗い物に苦労しないものにしましょ！
あと食べたい人は おでんの残りやお正月の残り物をどうぞ！