私は身長が150cmなのに1年前は50キロありました！🐖
そこから必死にダイエットをして44キロまで落としたのですがそこから4キロリバウンドしてしまい今48キロです。。流石にやばいのでダイエットを始めます💨
退院してからにするか迷いましたが、成功する人はいつも思い立ったらすぐ行動です💥
今日から始めます！
家帰って筋トレしたいです🏋
でももしかしたら心臓に負担かけたらダメって言われるかもしれないのでとりあえず今は食事制限です🍽
朝だけ炭水化物を取って、
昼は半分にして、基本的に夜はなしにしようかな。
経験上バランスの良い食事プラス、糖質を抑えた(100前後)食事が1番痩せます！
カロリーは少しきついですが1200くらいです。
週に1度だけ甘いものを食べていいことにしますその日のカロリーは1500ＯＫにします！
挫けそうになったらまた日記を見て頑張ろうと思います。
ダイエットがんばる！♡