ママと赤ちゃんの為の♡島田市・藤枝市・菊川市・浜松市浜北区で開催♩マタニティヨガと整体をベースにした安産の為のボディーワーク。産後ヨガ、ボディワークでママは笑顔でキレイに！産後の骨盤調整。産後ダイエット！ママ友づくりの場としても役立ってます。
２つブログを更新する事がどうしてもできない私です。不器用なのか、やる気が足りないのか、、そもそも２つ必要なのか、、ちょいと悩みます(^◇^;)とりあえず、お知らせを。明日開催のマタニティケア&産後ママヨガクラス、まだ空きがありますのでお気軽にどうぞー♩クラスの後のカフェタイムがいいですね。楽しいひと時。情報交換や、ママトークしましょうねー
おはようございます。良かったインストラクターのsaeです。今週土曜のママヨガ講座のご案内です。ぜひ、一緒にヨガしましょう。ママの悩みに寄り添った内容にしていきますので、皆んなとお話しをしながら進めていきます。
こんにちは。先日過呼吸で悩む方がヨガのクラスに参加してくださいました。同じように悩む方に届けたいって、そんな風にいってくださいました。一度ヨガをしたからってすぐに良くなるわけではないけど、、楽しいって思える日が１日でも増えてくれたら。そんな思いが溢れます。
妊婦さん・産後ママに笑顔を、赤ちゃんに愛されている幸せを届けたい♡整体＋ayanohaヨガ・ボディーワークインストラクターの小枝（Sae)です。初めましての方 / ゆるめる整体 / ヨガ・ボディーワーク/ お問合せ・申し込み「ayanohaマタニティケア・産後ママヨガ @ nue coffee」クラスはじまります♩産後の辛いを解消するため♩赤ちゃんが自由に動けるまあるいお腹や美味しいオッパイをつくるため♩体操・ヨガ・ボディーワークをしていきます。安産はもちろん、産後も快適に心地よく子育てできる心と体を妊娠期、産後から育てましょう♩妊婦さんから産後ママまでご参加いただけます※妊娠１６週以前からご参加いただけます。妊婦さんは主治医の許可をもらってください。※産後ママは１ヶ月検診を過ぎてからご参加ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝●６月２１日(金)●時間 ９：００～１０：００●会場 neu coffee（ノイコーヒー）〒426-0055藤枝市大西町3-1-7●講師 水谷小枝（ayanohaボディーワーク・ヨガインストラクター）●参加費 2,000円（１ドリンク付＊テイクアウト可）●募集人数 ８名●持ち物 母子手帳・ヨガマット、薄手のフェイスタオル２枚、バスタオル ヨガマットレンタル（２００円）は事前にお知らせください●ご予約・お問合せこちら↓https://ameblo.jp/niconika3/entry-11319906841.html※ 「neu coffee 」さん 店頭・電話からでも受け付けてます 〒426-0055藤枝市大西町3-1-7 ☎︎054-330-1539（ノイコーヒーさん店内にて）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝●浜北ayanoha本店マタニティクラス毎週火曜日１３：００〜１４：００（5名様までのセミプライベートレッスンです）浜北ayanoha本店ホームページ↓https://ayanoha.co.jp/post-12807＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝平日お仕事をしている方、自分の体の状態に合わせてクラスを進めたい人向け●マンツーマンのプライベートレッスン・場所：スタジオエリカ （島田市東町２０−１８）・料金：９０分 ６，０００円 ※日程は相談して決めていきます。お問合せ・お申し込みはこちら↓
こんにちは。妊婦さん・産後ママに笑顔を、赤ちゃんに愛されている幸せを届けたい♡整体＋ayanohaヨガ・ボディーワークインストラクターの小枝（Sae)です。初めましての方 / ゆるめる整体 / ヨガ・ボディーワーク/ お問合せ・申し込み３年前の記事。こんなことがあったんですねーー。当時、子供達は長女が小学５年、長男は小学２年。早く早く大きくなって、、そう思っていた時期もありました。悩んで悩んでる子育て。今もそれは変わらず、、でもここまでくるとこの子はこの子の性格や生まれ持ったものがあると、思える母親としても私がいます。こうなってほしい！学校がお友達とはこんな風に過ごしてほしい！と思ってた自分の思いは、ただの私の理想の押し付けになっていた時もあったなぁと。後悔したり、喜んでみたり、大波小波の子育て♡振り返り ができる余裕が今の私にはできました。子育てに奮闘しているママ。 自分の時間をゆっくりともてる日は必ずきますからねー♡
妊婦さん・産後ママに笑顔を、赤ちゃんに愛されている幸せを届けたい♡整体＋ayanohaヨガ・ボディーワークインストラクターの小枝（Sae)です。初めましての方 / ゆるめる整体 / ヨガ・ボディーワーク/ お問合せ・申し込みayanohaボディーワーク・マタニティケアインストラクター養成コースが先日無事終了しました♡ayanoha代表大城綾 と 浜松市でひだまり助産院を開業されている小田木沙織先生の愛と知恵がたっぷり詰まった学び。妊娠中の過ごし方、妊娠中にするといい体操やヨガのポーズ。色々な学び。この知識や体操やボディーワークを知っていたら、私の妊娠生活、産後の生活は間違いなく変わっていたと思う。あんなに悩まなかった、、、。私は、ずっとずっと産後のママと赤ちゃんが笑顔でいられるために！産後のママの心が少しでも軽くなって、笑顔で過ごす日が増えてくれたらいい！と願い、活動をしてきました。ママの心からの笑顔が健やかな子供の成長に繋がると強く思うから。これは私がインストラクターとしてスタートした原点の気持ち。産後うつで悩む人、子供への虐待が０になって欲しい。この思いは２０１０年に体操のインストラクターになり、そして、ヨガ・ボディーワークインストラクターへと職種を変えても変わることはなかったです。でね、このマタニティケアの養成コースを受講して、私は気がついたんです。私は、産後ママへ気持ちがフォーカスしていたけど、妊娠中からママたちへケアをする事が産後の辛いを減らす一番の方法なんだって！！！そうだよね、お腹に小さな命が宿ったその時から母親になる。その時からスタートなんだよね。そして出産がゴールではない。そのあとに続く子育てのために、マタニティケア は必要。・子育てができるカラダを作る運動。・妊娠中の辛いが軽減する体操。・妊娠中を心地よくする過ごし方。・妊娠期、産後の気持ちや体の変化。などをクラスではお伝えします♡安定期に入る前でも参加が可能となります。（激しい運動ではないですが、お医者さんの許可を貰ってくださいね）５月よりマタニティクラスがスタートします。●浜松市浜北区ayanoha本店では毎週火曜日１３：００〜１４：００（担当：私♡）●浜松市伊左地にあるayanoha２号店では毎週水曜日１０：３０〜１１：３０（担当：よしか先生）そうなんです！ayanoha２号店がオープンしたんです。浜松市伊左地にある保育園跡地をリノベーションした複合施設「UPCYCLE STADI＋」に店舗として入ってます。浜北ayanoha本店ホームページ↓https://ayanoha.co.jp/post-12807島田市でも開催を予定しています。ただいま、会場さんと交渉中♩島田市藤枝市にお住いの方ならきっとご存知のとっても素敵な空間！！！！ここで、マタニティクラス、産後ママのヨガクラスがしたい！と切なる願望があるのです♡下記の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
妊婦さん・産後ママに笑顔を、赤ちゃんに愛されている幸せを届けたい♡整体＋ayanohaヨガ・ボディーワークインストラクターの小枝（Sae)です。初めましての方 / ゆるめる整体 / ヨガ・ボディーワーク/ お問合せ・申し込みお久しぶりです。こちらのブログは、すっかりお休み状態です、、、（涙）そんな私は、今ayanohaボディーワーク・マタニティケアなるものを勉強しています。ヨガと整体をベースにした安産の為のボディーワークです♡ayanoha代表大城綾 と 浜松市でひだまり助産院を開業されている小田木沙織先生の愛と知恵がたっぷり詰まった学び。現役の助産師さんからの学びは本当に素晴らしく、これを知っていたら私の出産も妊娠期も、もっともっと心地よいものになっていたのでは！と。そんな気持ちが溢れる学び。一緒に学んでいる方は、もう一人産みたくなった♡と。どうして、これを病院では教えてくれないの？そんな妊娠期の過ごし方。体の動かし方。私は、妊娠している女性にこれを伝えたい！！と切に今思っているのです♡そして、5月から伝えます！！浜北だけではないですよ。ちゃんと島田市でもクラス作りますからね♡島田市での会場は今探している最中です。やりたいメニューが多過ぎて、若干頭がパンクしそうですが、これがしっかりと形になっていけば、健やかに楽しめる、キラキラした女性がどんどん増えていくに違いない♡そう確信してます。ココカラ♩スタートしよう。始めようの気持ちを持って過ごしていきます。（今お気に入りの写真です。愛犬ヒメちゃんの後頭部と桜）浜北ayanoha本店ホームページ↓https://ayanoha.co.jp/post-12807下記の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾
ママに笑顔を、赤ちゃんには愛さている幸せを届けたい♡整体＋ayanohaヨガ・ボディーワークインストラクターの小枝（Sae)です。２月より島田市六合東町にある「スタジオERIKA」でゆるめる整体ayanohaCARE提供がはじまりました。完全がプライベート空間なのでお子様連れ可能となっています。産後の体のコリ、姿勢、自律神経のバランスなど、気になる方は一度お越しくださいませ＾＾あっ、なんか楽かも。今日もなんか楽かも♡そんな心地よさを味わってくださいね。スタジオERIKAは真っ白な空間です。なんか、心に余白が生まれる。。そんな気分になりますよ＾＾もちろん浜松市浜北区のayanoha本店スタジオでもゆるめる整体ayanohaCAREの提供はあります♡
ママに笑顔を、赤ちゃんに愛されている幸せを届けたい♡整体＋ayanohaヨガ・ボディーワークインストラクターの小枝（Sae)です。初めましての方 / ゆるめる整体 / ヨガ・ボディーワーク/ お問合せ・申し込みなんとなんと、今年初のこちらのブログになってしまいました。今年もよろしくお願いします♡突然ですが、私、一人目の子の時って、早く成長してほしい！って毎日思ってました。早く首がすわらないかなー。早く寝返りしないかなー。早くハイハイしないかなー。早くおしゃべりしないかなー。早くつかまり立ちしないかなー。早く。早く。。早く！！！！成長が楽しみだったし、毎日２人でいるからそればっかり考えてたってもあるけど、早く、自分が自由になりたかったっていうのもあったのかな・・ママさんならこの気持ちきっとわかってくれるかな？こんなに早く早くって思っていた育児、あることをきっかけにゆっくりゆっくり・・・ってなるんですね＾＾このきっかけは二人目の出産。自分に余裕ができた２人目の子の時は、ゆっくり成長してねー。ゆっくり。ゆっくり。。。に変わったんですね。この子、どんな声でしゃべるのかな・・・おっとりしゃべるのかな・・早口なのかな・・ハイハイはどんな風にするのかな・・そんな風にまだ見ぬ未来を想像したり、妄想したり( ´艸｀)一人目同様に待ち遠しい気持ちは変わらないけれど、待つことの余裕ができたんです。成長が待ちきれない気持ちもわかるーー。成長がおそくて他の子と比べちゃう気持ちも痛いほどわかる。早く早くって焦る気持ちが芽生えたら、そんなママ自身の気持ちをまずは受け止めて、それから、ひとつ深呼吸。そして、赤ちゃんの成長を楽しんでいきましょうねー。先が見えない育児だけど、先は必ずあるからね。産まれてから１年半で、赤ちゃんってすごい成長を見せてくれます♡すごいよね。一つ一つ、大事に見るていけるのはお母さんの特権♡そして、その喜びを分かり合えるのは、同じ子育て中のママだったりもします。一緒に喜んでくれる子育て仲間をつくるのも毎日をハッピーにするひとつかも♪【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】２月８日（金）１０：３０〜１１：４５参加費：2,500円お申込みはアヤノハホームページよりお願いします。↓https://ayanoha.co.jp/post-12807下記の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
大晦日、いかがお過ごしですか？今年は色々な変化があり、決断をする事もあり皆んなに迷惑をかけたり沢山の涙を流したり沢山の愛をもらったそんな一年でした。とにかく沢山の出会いがあり、出会った事がとても幸せでした。本当にありがとうございます。縁をありがとうございますと、頂いたもの。こちらこそ、、デス。来年もよろしくお願いします。水谷小枝
頑張らなくても大丈夫。笑顔の伝染で肩の力がストンと落ちるayanohaヨガ・ボディーワークインストラクターの小枝（Sae）です。浜松市浜北ayanohaスタジオで産後ママと赤ちゃんのタッチケアクラス開催しています○●○●○●○●○●私が第一子を出産して、自分自身の変化でとてもびっくりしたことは、、とにかく、涙がとめどなく溢れてくる。ということ。悲しかったり怖くなったり不安になったりはたまた嬉しかったり感動したりとにかく、涙がぽろぽろこぼれてくる。そんな自分自身にすごく戸惑いました。教室に通うママ達も、やっぱり、涙をぽろぽろ流すときがあります。悩んで・・・頑張って・・・とにかく頑張って・・・でね、ママたちの心の隅っこにかならずあるなーーって感じるものがあって。それは、得体のしれない不安人を育てるという計り知れない大きな仕事をまかされたそんな不安子供が大事すぎて自分の選択に不安を覚えたり育てなくちゃいけない生かさなくちゃいけないそんな思いから不安を覚えたり自分が育てた我が子が人からどう思われるのだろうって、なぜか、自分が判定されているかのような思いを感じてしまったり、人それぞれ多かれ少なかれの不安を抱えてみんなみんな母親をやっているから・・時に、その思いが涙となってあふれてくる。話をしながらぽろぽろって溢れてくる。うんうん。涙はね、流しちゃおう。溢れるものは出しちゃおう。滝のようにね、出しちゃおう。我慢しなくていいからね♡で、いっぱい泣いたら笑おうね(´∀｀)私、良く泣くよねーーって笑おうね♡【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】１月１１日（金）１０：３０〜１１：４５参加費：2,500円お申込みはアヤノハホームページよりお願いします。↓https://ayanoha.co.jp/post-12807私の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
インストラクターの小枝（Sae）です。浜松市浜北ayanohaスタジオで産後ママと赤ちゃんのタッチケアクラス開催しています今日は１２月２４日。クリスマスイブですねーー☆いかがお過ごしですか？？親になって思うこと。サンタさんって楽しいなぁと。皆さんはちゃんとサンタさん業務をこなしてますか？赤ちゃんにはまだそんなにプレゼントを用意するって張り切らないかもしれませんが、１歳、２歳ぐらいからはママやパパはサンタさんとしての任務に奮闘ですよね♡どこに隠そう？とか喜んでくれるかな？とか頼んだものを途中で変えないよね？とか色々、ドキドキワクワクして・・・♡プレゼントを見つけた瞬間の子供の最高の顔はサンタさんから親へのプレゼントだと思ってます( ´∀｀)このお顔を見れたらもうそれだけで私も幸せ♡そんな感じですよね。我が家は、中１の長女が今年からサンタさんを卒業しました。４年生の長男はツリーの下にお菓子を並べて準備万端。姉が余計なことを言わないかヒヤヒヤしているクリスマスイブ。さて、明日の朝が楽しみです＾＾去年のクリスマスミニ運動会↓楽しかったなーー。思い出に浸る私です。大人のヨガクラスでも、クリスマス会ってできないかなーー。来年は何か計画したいなーー☆そうだ！忘れないようにノートに書いとこう！！！産後ママクラスでもできたらいいな♡【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】１月１１日（金）１０：３０〜１１：４５参加費：2,500円お申込みはアヤノハホームページよりお願いします。↓https://ayanoha.co.jp/post-12807私の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
こんにちは。インストラクターの小枝です✴︎アメブロの去年の今頃こんな記事書いてました！みたいなのにアップされていた記事。去年の年末の私。あーー。あの時、忙しかったんだなーと。辛い中、プライベートも大事にしたい！！と忘年会に行った記憶を思い出す（笑）そんな出来事、今の今まで忘れてた！！でもね、どんな忙しさだったのかは何をしていたのかは全く・・・ベビークラスのクリスマス会、年一回の大イベント親子合同クリスマス運動会、キッズジュニアクラスのクリスマス会、、色々な準備が大変だったんだと思う。そしてどのクラスも大好きなみんなに喜んでもらいたいから、とにかく考えて準備をして、、ってしていたんだろうな。ベビー、親子、キッズジュニア、今年も引き継ぎであった子供たちにはプレゼントを渡せて、、、♡私のサンタさん任務は完了しました。残すクラスは浜北ayanohaのレギュラークラスのみ。今までにないぐらいののんびりとした年末を過ごすことになりそうです。何もしない勇気。子供と過ごす冬休みを堪能するぞ！
インストラクターの小枝（Sae）です。浜松市浜北ayanohaスタジオで産後ママと赤ちゃんのタッチケアクラス開催しています１２月の「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディーワークと赤ちゃんのタッチケアクラス」ほっこりと楽しく開催することができました。お天気も良く、日差しが穏やかに入る ayanohaのスタジオはとっても穏やかな気持ちになりますね。が！！古民家ですから冷えます！ということで、暖房をフル稼働して赤ちゃんも寒くないように温かく・・ママの優しい手に赤ちゃんはうっとり。ママの優しい声にワクワク。タッチケアや簡単な赤ちゃんの体操で親子の絆を深めていきます。月齢が小さいと反応もあまりなく、どんな風にして遊んでいいかわからないですよね。でもね、大丈夫。ちゃんと赤ちゃんには伝わってます。肌から感じる温かさやママの心地よい声はその子の心の根っこを育む。「心根」愛されてる、それは心で感じるものそして、ママのお楽しみは「ママの為のボディーワーク」背中と首回りが辛いです、とのこと。はい！そこはayanohaの得意分野です♡おまかせください。仙骨を緩めた後に肩甲骨周りや首回りをゆるめる。呼吸が体にゆきわたることで、酸素が、血液が巡り筋肉もほっと緩みだす。そんな感覚を味わいながら動いてもらいました。最後のシャバーサナは親子でゴロン。癒しの時間ですね。久しぶりに体を動かせて気持ちよかったです！！とママから。３ヶ月の赤ちゃんとのお出かけは、大変だと思います。それでも、自分のため、赤ちゃんのためにとお越しいただけたこととても嬉しく思います。あースッキリした！気持ちよかった！そう思うことは何よりのリフレッシュ方法ですね。どんな風に産後を過ごすか、、心地よく過ごす為のはじめの一歩をありがとうございます。【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】１月１１日（金）１０：３０〜１１：４５参加費：2,500円お申込みはアヤノハホームページよりお願いします。↓https://ayanoha.co.jp/post-12807私の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
浜松市浜北区のスタジオ「ayanoha」で開催するクラスのお知らせです♡「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」このクラスは生後２ヶ月からの赤ちゃんとママを対象としたクラスです。ボディーワークとは、ヨガをベースに発展させた体と心のケア。ヨガの心地良さを残しつつ、ヨガよりも簡単に動いていきます♡待ちに待った我が子との感動の対面。それから始まる赤ちゃんの育児。新しい家族を迎えての赤ちゃんとの生活、どんな風に過ごされていますか？楽しく幸せな反面、 今日も一日パパが帰ってくるまで誰とも話さなかった 授乳、オムツ替え、抱っこで、ゆっくり過ごす時間もなかった 世間からとり残されたような感じがする 涙がポロポロでる 背中がバキバキ 肩がこる 腰が痛い 体が痛くて授乳や抱っこが辛い 赤ちゃんと毎日をどう過ごしていいかわからないなど、気持ちの面でも体の面でも、ちょっと辛い現実を感じているママもたくさんいます。もしも今、そんな風に感じているなら、、自分の体を大切にするための時間と赤ちゃんとの触れ合いの時間をここayanohaで過ごしてみませんか？クラスはどんな風に進んでいくの？①赤ちゃんとの触れ合いの時間洋服の上からのタッチケアをとおしてママの愛情をたっぷりと伝えていきます。②みんなでシェアタイム育児の悩み、子連れで遊べる場所、些細な話。同じママだからこそ分かり合える！そんな話をシェアしていきます。③産後ママのayanohaボディワークいつも頑張るママのための時間を過ごしていきます。産後の体の悩みで多い 腰痛・肩こり に効果のある動きをしていきます。呼吸を感じ今の自分を感じていきましょうね。自分のことはいつも後回しになる母親業。だからこそ！時には自分の体や心に意識を向ける時間が大切。自分の体に意識を向け、体と心を一緒にほぐしていきましょう♩ayanohaボディワークは、ヨガよりも簡単に、ヨガの心地よさを残しつつ、体の声を聞きながら動いていきます。ママが自分自身を大切にするそれは、家族のため。家族が笑顔でいること、それは赤ちゃんの健やかな成長に繋がりますよ♡せっかく子育てをするんなら、楽しくなくちゃ！そして、心地よくなくちゃ！ですよね。「産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケア〜」クラス詳細毎月第２金曜日開催＜日程＞１月１１日(金)２月８日(金）＜時間＞１０：３０〜１１：４５＜料金＞２，５００円※ayanone会員さんは２，０００円 ※プリペイド、会員制度についてはこちら浜北アヤノハ本店での開催のため、スタジオ価格となります。＜持ち物＞赤ちゃんを寝かせる為のバスタオルorブランケットいつものお出かけセット（おむつ・着替え・水分等）＜インストラクター＞水谷小枝赤ちゃんとの毎日が、よりハッピーなものになりますように・・。子育ては1人では限界があります。悩んだ時、辛い時、話す相手がいるだけで本当に心が軽くなるものです。そして、産後の体を整えておくことがこれから続く育児のためには必要不可欠。笑顔でいる時間が今よりも長くなるように、一緒に過ごしましょう♡＞＞お申し込みはこちら
おはようございます。インストラクターの小枝（Sae）です。浜松市浜北ayanohaスタジオで産後ママと赤ちゃんのタッチケアクラス開催しています出産した後の体は色々な変化がありますが、出産！という大仕事を終えたママには子育てという休みがない母親業が始まります。♡可愛く愛しい赤ちゃんを包み込むように抱っこをする♡おっぱいやミルクを飲ませる♡たくさんでたねー、とオムツをかえるどれも、赤ちゃんのお世話は幸せなこと。しかーーし！！そんな幸せな赤ちゃんのお世話をしているママの姿勢は？？？？はい、猫背。インスタやSNSでみるママモデルさんのように、スッとしたカッコイイ佇まいで授乳や抱っこしているママなんてほぼいません（涙）あんな素敵な姿勢で子育てしているなんて写真用よ( ´Д`)y━･~~と思う私。背中バキバキ肩パンパン。いつも愛しの我が子を覗き込んで見つめているから顔は前に出てきてしまう。肩は内側に入ったまま固定されているよう。これでは体にとってはいいこと無しですね。今週金曜日の「産後ママのボディーワークと赤ちゃんのタッチケア」クラスでのママの体を動かす時間は、背中と肩まわりにフォーカスして動かしていきます。背中を動かしゆるめる体操（ボディーワーク）肩甲骨や首回りをゆるめる体操（ボディーワーク）ゆるめた後に、背中の大きな筋肉を鍛える三角のポーズをしていきます。最後のシャバーサナ（寝るポーズ）の時には、胸が開いて本当に気持ちが良いと言っていただけるアジャスト（体に触れていきます）をしますね。胸が開いて、呼吸が深まるのをぜひ感じてみてください♩まだ予約受付をしているのでぜひ一緒に体を動かしたり、赤ちゃんの目を見ながら、触れ合う時間を過ごしませんか？【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】１２月１４日（金）１０：３０〜１１：４５参加費：2,500円お申込みはアヤノハホームページよりお願いします。↓https://ayanoha.co.jp/post-12807私の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
おはようございます。インストラクターの小枝（Sae）です。いつも、ニコニコ笑ってて、いつも、キレイにお化粧してて、いつも、オシャレなお洋服きてて、そして子供は手がかからなくて、子育てがとっても楽しそうで、毎日が充実してそうで、悩みなんて、なさそう・・・これが大変なんです、って言っても、ホントはそんなに悩んでなさそう・・・あーー。なんか羨ましい。あーー。羨ましいって思っちゃう自分がイヤ・・・そんな風に感じたことってないですか？私、あるんです・・・自分の子が嫌いなわけじゃない、でも・・他の子がとってもいい子に見えて、手がかからないように見えて・・そんな子を育てるママがとっても余裕に見えて、羨ましい。なんで、わたしだけ・・・いっぱいいっぱいなんだろうって、悩んだ時があるんです。今私の教室に来てくれるママたちもみんないつも笑顔だし、キレイにしてるし、とっても上手に子育てをしているように見えるんです。でも、悩みを抱えているママはいるんです。笑っているけど、悩んでるママはいるんです。他のママが羨ましい。って思っているママだって、違う人からは、羨ましい。って思われてるかもしれないんです。子育てに悩んで、もがいているママを私は本当に愛おしいって思うんです。悩んでる話を聞くと、なんでこんなにも、一生懸命で素敵なんだろう・・優しいんだろう・・・って思うんです。だって、向き合ってる証拠だもん。自分と、子どもと、旦那さんと・・・ちゃんと向き合ってるから悩むんです。羨ましい。って思う気持ちにフタをしないで、そう思っちゃう自分を認めてあげて下さいね＾＾そして、言葉にしてみてくださいね＾＾こんな風に、私って思ってるの。こんな事が辛いのって。そして、そんな自分を好きでいてあげて下さいね♡子供の成長とともに悩みが変わり、いくつになっても親は悩むんだよって成人したお子さんを持つ先輩ママに言われました(・∀・)悩む自分を好きでいてあげなきゃ、体がいくつあってもたらないわって思った私です(●´ω｀●)ゞ体を一緒に動かしたり、赤ちゃんの目を見ながら、触れ合う時間を過ごしませんか？来月の【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】は１２月１４日（金）１０：３０〜１１：４５お申込みはアヤノハホームページよりお願いします。↓https://ayanoha.co.jp/post-12807私の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
おはようございます。インストラクターの小枝（Ｓａｅ）です。手足が冷えます。赤ちゃんも子供も手足が冷たい季節ですね。ふと触った我が子の手足が冷たい！授乳中に自分のお腹に触れた赤ちゃんの手が信じられないぐらい冷たくて思わず払いのけてしまった！そんな経験ありませんか？そして、手足の冷たさを感じた時、どうしますか？？○●○●○●○●○●冷たい冷たい！冷えちゃう(+o+)ってとりあえず、靴下、手袋。そうなりませんか？？？間違えではないですよね。でもね、その前にオススメなことが♡それは、触るということ♡自分の手足が冷たいとき、こすったり触ったり、もんだりしませんか？手が冷たいのーー。って自分の大好きな人に言ってはいどうぞ。って手袋を渡されるよりこすって触ってもらって手を温めてもらってからはい。って手袋を渡されるのとどっちが嬉しいですか？両方嬉しいけど、やっぱり、触って温めてもらってからのほうが愛情と優しさを感じることができますよね(〃∇〃)赤ちゃんや子供だってそれは同じ。手足が冷たいときは、ぜひぜひ触れて温めてあげてください♡指先が冷たい時のポイントをひとつ♩指の付け根からくるくるしてあげて、最後爪の両わきにギュって圧をかけてあげてからママの指を離すと指先まですばやく血液がいくので、温まりますよ。足の裏、手のひらはいろんなツボがありますね。お部屋にいる時はなるべく靴下や手袋ははずしてたくさん刺激してあげましょう。血行もよくなるし脳や内臓の活性化にもつながりますよ。そして、汗をかいた靴下や手袋はこまめにかえてあげましょうねーー。<a。</a。そのままにしておくと冷えちゃいますからね体を一緒に動かしたり、赤ちゃんの目を見ながら、触れ合う時間を過ごしませんか？来月の【〜産後を心地よく過ごす〜産後ママのボディワークと赤ちゃんのタッチケアクラス】は１２月１４日（金）１０：３０〜１１：４５お申込みはアヤノハホームページよりお願いします。↓https://ayanoha.co.jp/post-12807私の問合せフォームからでも大丈夫ですよ＾＾お問合せ・お申し込みはこちら↓
赤ちゃんの泣いてる理由がわからない(ToT)/~~~おっぱいもあげたし、オムツも替えた。どうして泣くの？？どうしてそんなに泣きわめくの？？抱っこして、家の中をあっちに行って、こっちに行って・・・早く泣き止んでーーどうしたのーー？泣き声だけが家に響いて、途方にくれる・・・泣きたいのは私・・・そんな時ありませんか？そもそも、泣くことって悪い事？？？赤ちゃんが泣いたらどのママもとりあえず、オムツをかえたり授乳したりしますよね。そのほかにも・ゲップがでたかな？・洋服が暑すぎないかな？・洋服がきつくないかな？・虫にさされて痒いのかな？・汗疹が痒いのかな？・体調が悪いのかな？？ *お熱は平熱？ *うんちはちゃんと出てる？↑こんな理由で泣いているかもってチェックしたり・・ そう！ チェックしました！ でも泣いてます(ToT)/~~~そんな時、もう一度 自分自身に問いかけてみてください＾＾そもそも泣くことって悪い事？？赤ちゃんの不快を取り除いてあげてそれでも、泣いちゃうそんな時は、泣かしておいていいんじゃないかな・・って私は思いますよ＾＾（赤ちゃんを一人にしないで、抱っこしたり、声をかけたりしながら見守っててね♡）赤ちゃんは泣くことで全身運動をし、ストレスを発散します。（肺・腹筋をつかって泣いてますからね＾＾）意思表示をしようとしてます。泣く＝悪いこと・可哀相なことでは ないんです！！さて。授乳して、オムツも替えて、他にもいろいろ考えて、赤ちゃんのイヤな事はないか、体調は悪くないかチェックした。でも、どうしてそんなに泣いてるの？？私の考えは。。。ただ泣きたいだけなのかも・・え？？って思うかもしれないけど、やっぱり、泣くことは悪い事じゃないですよ＾＾赤ちゃんを泣かせててもダメなお母さんって思わなくていいんですよ＾＾自分を責めないでね♡泣きたいんだねーよしよし、泣きたいだけ泣いてもいいんだよー泣いたら、肺が丈夫になるかもよーー♡元気な子に育つかもよー♡って気持ちでいると、もしかしたら、あら不思議！泣き声がそんなに、気にならなくなるかも・・ よ♡そうそう、月齢の低い赤ちゃんほど、おうちでは本当によく泣くんですけど、外ではあんまり泣かないんです^m^って話を、ママが言ってる時がよくあるんです。不思議ですよね。お問合せ・お申し込みはこちら↓
突然ですが質問！赤ちゃんと話すことに抵抗を感じたことってないですか？？赤ちゃんとの話しかたに悩んだことってないですか？私、今でこそ赤ちゃんに話しかけることになんの疑問も躊躇もないですが、（逆に、楽しくて楽しくてしかたありません♡♡）出産してママになりたての時は、自分のことを【ママ】と呼ぶことすら照れちゃった 時期がありました（照）赤ちゃんと話すときは、少し高めの声で、ゆっくり間をとりながら、声に抑揚をつけて話すのがとってもオススメです。特に気をつけていなくても、不思議な事に、知らず知らずにそうなっていきます。こういった話し方は マザーリーズと呼ばれ、乳幼児の言葉の獲得や情緒をはぐぐむとっても大切な養育方法とされているそうですよ＾＾ちょっと試してみてください。ママが一人二役で「○○ちゃーん♡ ハーイ♡」ってお返事ごっこ。いやーー。恥ずかしい！って思うかな？でも、こういうのに慣れてくるとママたちは、人前でも、教室でも全力で楽しそうにやってくれます！！見ている私やみんながニコって微笑んでしまいたくなるくらい。こういったママを見ると、赤ちゃんとのお話が上手なんだなーと思うんです。赤ちゃんが何を言いたいのかなって、考えてあげて、気持ちをくんであげて、それで、その気持ちを言葉にしてあげている。そう思うんです。一方的だけど、決して一方的なわけじゃない、赤ちゃんとの会話。みなさんもしてみて下さいね♡お問合せ・お申し込みはこちら↓
