こんばんは。
久しぶりのブログになります。
約1年間隔が空いてしまいました。
かなり間が空いてしまいましたが、
自分のペースで更新していこうと考えています。
本日はタイトルの通り、
情報が多い時代の中で・・・という内容です。
スポーツの理論、トレーニング、ケアの方法、
などなどたくさんの情報がネットで手に入る時代となりました。
ここで情報を仕入れた方としては、
どれが正しい情報なのか、
という疑問が出ると思います。
その答えとしては、
正しいかもしれないし、間違っているかもしれない、
になると思います。
・・・答えになっていませんね。
でもこれが答えになると思います。
ネットでいろいろな情報がありますが、
明らかに内容が間違っている情報というのは、そんなにないと思います。
ただし、自分にとって正しいものは？となると、
上記のような答えになります。
その理由は、自分の前提条件によって正しいもの（正しいというか必要なもの）が異なるからです。
体の硬い人には柔軟性を高めるようなトレーニングが必要でしょうし、
筋力が弱い人にとっては筋力を強くするようなトレーニングが必要でしょう。
まずは自分がどのような状態なのかを分析できていなければならず、
その自分の状態と目標の間にどのようなギャップがあるのか、
これを分析できていなければ、
自分にとっての正しいもの（必要なもの）は決まりません。
話をまとめると、
自分の状態を把握し、
自分の状態と目標の間にあるギャップを把握して、
そのために必要なトレーニングを調べて選択しましょうとなります。
以上が本日の内容になります。
これが良いと聞くからトレーニングをやっている方はこの考え方を参考にしてもらえたらと思います。
私が最近良いなと感じるのは文章だけでなく、
YouTubeやinstagramなどで動画で解説をしながら配信しているのを見るとわかりやすいと感じます。
特に為末大さんのYouTubeは、
経験と科学的なものの両面から述べられていて、
スピードスケートと競技は異なりますが、
参考になるものが多いと感じました。
努力の方向性を示せるように。
これからも参考になるような記事を書いていきます。