このブログでは2男児ママの日常や
Garminのある暮らしを綴ってます♡
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30代ママにこそ合ってた！私が感じた【マシンピラティス】の魅力🧘♀️
最近よく耳にする
「マシンピラティス」
気になっている30代ママさん、
多いんじゃないでしょうか？
私も最初は
「なんかオシャレな人がやるやつ？」
「運動不足の人がやって大丈夫？」
「筋トレみたいにキツいのかな？」
と思っていました
でも実際に調べて、入会し、
ついに2年継続
先日、100回目
を迎えました
そして2年間続けてみて思うこと。
マシンピラティス、30代ママにめちゃくちゃ相性いいのでは！？
今回は、
そんな私が感じている
マシンピラティスの魅力をまとめてみます
マシンピラティスの魅力🧘♀️
① “ガチ運動”じゃないのに身体が整う
30代になると、
✔︎ 肩こり
✔︎ 腰痛
✔︎ 猫背
✔︎ なんとなく疲れやすい
✔︎ 体型の変化
このあたり、
じわじわ感じませんか…？
しかも育児って、
抱っこ
前かがみ
荷物多い
睡眠不足
で身体への負担がかなり大きい
マシンピラティスは
筋肉を鍛えるというより🏋️
“正しい姿勢に戻していく”🧘♀️
感覚が強めなんです
だから
「運動した後なのに身体が軽い！」
って感じ
しかも、
汗だくになるような激しい運動ではないので
ピラティス後に予定も入れやすい
忙しいママには
かなりありがたいポイントです
② 運動が苦手でも始めやすい
ママになると
「久しぶりの運動」って方がほとんどですよね？
いきなりハードな筋トレやランニングって
結構ハードル高い
でもマシンピラティスは
専用マシンが身体をサポートしてくれるので、
初心者でも動きやすい🔰
「身体が硬いから無理かも…」
と思っている人ほど、
意外とハマると思います
ちなみに私は、
ピラティスを始めたことがきっかけで
身体を動かしやすくなって、
ランニングマシン習慣にも繋がりました
③ “自分のための時間”になる
ママって普段、
家族優先
子ども優先
仕事と家事でバタバタ
になりがち。
だからこそ、
1時間だけでも
“自分の身体と向き合う時間”
があると、
気持ちまで整います🧘♀️
汗をかいてスッキリするというより、
呼吸を整えて
姿勢を整えて
心まで整う感じ
忙しい30代ママにこそ、
必要な時間だな〜と感じています
④ Garminとの相性も良い⌚️
健康意識が高まってくる30代って、
「痩せたい」だけじゃなくて
✔︎ 疲れにくい身体
✔︎ 姿勢改善
✔︎ 睡眠の質
✔︎ 自律神経
✔︎ 将来の健康
このあたりも気になってきませんか？
だからこそ、
Garminで睡眠やストレスを見ながら
身体を整える生活とも相性が良い
“頑張りすぎない健康習慣”
として、
マシンピラティス気になっている方には
かなりおすすめしたいです
まとめ🌷
30代ママって、
「若い頃と同じ方法では整わない」
を実感し始める時期なのかも...
だからこそ、
✔︎ 無理しすぎない
✔︎ 身体を整える
✔︎ 自分時間になる
✔︎ 続けやすい
このあたりが揃っている
マシンピラティスはかなり魅力的
気になっているママさんいたら、
ぜひ一緒に健康習慣楽しみましょう〜
やっぱり身体が資本だなと感じてます
nicona🌈
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