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  体を作った人だけトライしてみよう！腕のバレエポジション基礎編
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  欲張ってみたバレエワークショップ
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  大人ならではのバレエの表現　ポエジーな動きと陰影
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  受付スタートのお知らせ
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  正しいからこそ“やりにくい” 大人が知るべきバランスの真相【復習】
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  下向きアチチュードからの脱却：ポイントは股関節にあり
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  知らないと損する！膝が伸びない・伸びて見えない 本当の理由
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  骨盤：正しい傾きかズレているだけか、その違い
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  バーというツールの意味・意義を体感する
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  大人バレエに多い“なんか変” を脱出しよう！
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  手遅れになる前に！大人だからこそ知っておきたい骨盤のこと
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  カマアシルルべは足の形に合わせて解決！
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  気持ちは“バレエのお腹” に表れる？腹圧の取り入れ方【復習】
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  印象が変わる　バレエらしい所作は「顔」からはじまる
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  大人のボトルネックを確信
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  今月（2023/9）前半のストレッチ&エクササイズ！
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  空間センスを養う ３つの基本面
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  保持力アップ！レッスンでの取り入れ方例【復習】
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  大人に多い 可動域が広いからこその悩み
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  10月スケジュール発表のお知らせ♪

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