砂糖断ち①
砂糖断ちを始めて、1週間が経ちましたー前回、このようなルールを設けて始めましたが...『PMS対策！』これを飲んでPMSがなくなった！という方を見て、私も始めてみましたレディーリズム阿蘇の山草茶ミックスパウダー黒大豆、よもぎ、くず、びわの葉、しょうが。クセあり…ameblo.jp2週間はしっかりやって、体調の変化を感じた方がいいみたいなので2週間はお菓子やスイーツに加えて、パンも止めてみることにしましたパンの食べ過ぎも、PMSや更年期を悪化させるそうです毎日は食べないものの、一週間に3,4回は食べてる気がする。朝パン、おやつにパンなんて日もけっこうありますパンは止めてから4日目。今日、無性にピザが食べたくなりましたが我慢しました1週間ごとに変化を報告したいと思います今、感じている効果としては...・お昼ご飯のあと、お腹が空きにくい間食も少しで大丈夫！・胃腸の調子がいいご飯時にお腹がしっかり空くから、ご飯が美味しい！このくらいかなぁお腹が空きにくくなったことにびっくりココアだけで大丈夫な日もあります！間食には、チーズ・梅昆布・フルーツ・ナッツあたりを。めっちゃ健康的なおやつだ...wこれよく見かけるけど、初めて食べました。噛めば噛むほど、昆布の旨みが出てきて美味しい梅も好きだし、不足しがちなカルシウムと食物繊維もとれて、ヘルシーで最高上田昆布 梅カムこんぶ しそ梅味 10g×10袋Amazon（アマゾン）1,250円くらこん お徳用塩こん部長のおしゃぶり昆布梅 30g ×10袋Amazon（アマゾン）2,940〜3,621円も気になる～ココアは純ココアにハチミツ入れて飲んでます。砂糖入りのも家にはあるんですけどね～最近ハマってるのが、ココア➕ハチミツ➕ココナッツオイル！ココナッツオイルがバター風味なので、バターを入れたような感じになって、まろやかで美味しいですホルモンバランスからの下腹部痛、頭痛はまだあります肌荒れも相変わらずで、吹き出物がなかなか治りませんここが一番改善したいとこなので頑張るぞー
