低糖質・グルテンフリー蒸しパン♪
先日、おからパウダーを買いましたが...ユウテック 国産大豆100% 超微粉おからパウダー 500g (150M チャック付き袋)Amazon(アマゾン)蒸しパンが作りたくて買いましたYouTubeで見て、すごく簡単そうだったのでさっそく作ってみました材料はこれだけ!おからパウダー・無調整豆乳・卵・ベーキングパウダー。おからパウダー 20g卵1個無調整豆乳(好きなミルクでOK) 80mlベーキングパウダー 3g※甘味料入れる場合は15~20g甘味料としてラカントも入りますが、私は持っていないので入れませんでした。このチョコソースを塗って食べますオリゼ チョコソース 180g 無農薬 無添加 国産 米麹 明治35年から続く老舗味噌蔵と共同開発Amazon(アマゾン)材料をなめらかになるまで混ぜたら、トントンと2,3回落として空気を抜きます。600W3分半で、あっという間に出来あがり~これなら朝からでも作れます!出来あがりは、ふわふわですチョコソースをぬって美味しいふわふわ軽めの食感なので食べやすいこれで、たんぱく質・食物繊維が多くとれるのは嬉しいですね参考にしたレシピはこちらこれに➕ヨーグルトでも作ってみましたしっとり感UP!で美味しい~~~次からはこっちかなさらに、米粉に変えて米粉蒸しパンも作ってみました材料米粉100g無調整豆乳100ml卵1個ベーキングパウダー5g※甘味料入れる場合は15~20g波里 お米の粉 薄力粉 1kgAmazon(アマゾン)波里 ミズホチカラ お米の粉 パン用 薄力粉 800g 国産 米粉 無添加 グルテンフリーAmazon(アマゾン)材料を全てなめらかになるまで混ぜたら...600W5分で出来上がりもっちりムギュって感じで、弾力がすごいですお腹にたまるのは断然こっち!これは別レシピ見て作りましたが、おから蒸しパンと同じ分量で米粉に変えるだけでも作れるかな?おから蒸しパンは朝ごはんにしていますが、なんだか体の調子がいい気がしますしばらく続けてみま~す使っているガラス容器はこちらスケーター 耐熱ガラス製 保存容器 スヌーピー 水彩 650ml M フタ弁付き 4点ロック GBST7-AAmazon(アマゾン)YouTubeやってます!ミント家【こまちょえ切り抜き】https://youtube.com/@minto8500?si=gTv1wSVvEm1pKpOqミント家【こまちょえ切り抜き】このチャンネルは「こまちょえチャンネル」の切り抜き動画です。声優・小松昌平さんのいろんな魅力を伝えていくと共に、声優の魅力も伝えていけたらと思います!小松昌平さんが気になった方は、ぜひ元動画へ飛んで、フルで視聴してみてくださいね~☺️🍀動画は不定期ですが、18時以降にUPしています🌟★サブチャンネル『シンプル雑学』https://youtub…youtube.comシンプル雑学https://youtube.com/@simplezatu?si=VbrZgor_PE3Hed5Zシンプル雑学今日から使える!誰かに話したくなる♪雑学をご紹介します。音声付きなので、ながら聞きにも🎧🎶こんな雑学知りたい!という、リクエストも受け付けています。お気軽にコメントしてください😊動画は不定期ですが、18時以降にUPしています😉★メインチャンネル『ミント家』https://youtube.com/@minto8500こちらは、声優・小松…youtube.com声優・雑学好きな方はぜひ覗いてみてください