おはようございます！
バレトンインストラクターの磯部有希子です
新しい試み！
古民家イベントにてＧＲＩＤフォームローラーレッスンを行います
～ＧＲＩＤフォームローラーを使ったセルフマッサージ＆プチエクササイズ～
【日時】 1月12日 15：30～1時間
【住所】 藤枝市助宗1490-1
【参加費】 800円 ※ローラーをお持ちの方は300円引き
【定員】 5名
【持ち物】フェイスタオル
【その他】動きやすい格好でお願いします。
オリンピック選手やプロのスポーツ選手も愛用しているＧＲＩＤフォームローラー！
痛気持ちいい感覚や、マッサージ後に身体が軽くなる感覚を実感してください。
その後にプチエクササイズをする事で、効果ＵＰ！
肩こり・腰痛がある方もおススメです。
初めての方、久しぶりに動かれる方向けのレッスンとなりますので、
ご気軽にご参加下さい～
その他、今回のイベントでは・・・
【物販】
パン、食品、自然農野菜、雑貨
【ワークショップ】
14：30～ アロマで化粧水作り
14：30～ 自然形体療法（リラクゼーション）
盛りだくさん！
古民家でレッスンなんて、絶対に気持ちいいですよね～
しかも少人数なので、姿勢や身体のチェックをしながら進めていこうと思います。
是非、年始の運動始めとして参加してくださいね。
皆さまのご参加をお待ちしております
090-5524-2274・エアロビクスインストラクター
・バレトンインストラクター
・ジャズダンス歴24年
磯部 有希子