ふんわり食パン

～朝ごはん～

特製粉茶パン

トマトトースト


おはようございます♪

突然ですが最近
朝起きるのが辛くなりました(^▽^;)

この日記を初めてからです

なので、日記を読み返して
原因を考えてみました！

1.コーヒーを飲み過ぎているから
2.洋食中心の生活(偏った食生活)
3.寝る時間が12時と遅いから
4.寝る前にPCを操作するから
5.ストレス

以上、原因は様々にあると思いますが
12時に毎日のように床に就いているのは、まず改善すべきだと思いました

また、PCの光は身体が太陽と認識してしまうほど、強い刺激となります。

日記も夜に触るのは程々にしたいと思いますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ブログをやっているとどうしても
「ブログに喰われる時間」
というのが発生しますからね(ﾉ´▽｀)ﾉ

健康第一ですので、
更新も1日1回気ままにしていくべきなのかなと思います♪



では、

自分で自分をメンテナンスすることを忘れずに！
自分のコントロールが、ダイエットの基本ですしね！



あ、因みに、
肩が筋肉痛で動きません(≧▽≦)





さき